久坐不起、加班熬夜、煙酒過度、愛吃油膩不愛動(dòng)……如果這些都是你平時(shí)的寫照，那要好好留心你的血脂了。
據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國血脂異?；颊咭堰_(dá)2.2億，由此誘發(fā)的心腦血管疾病，正以每年超過300萬人的速度奪去人們生命。
血脂異常被稱作最隱蔽的“溫柔”殺手，很多人沒有明顯的不舒服，但血管已被慢慢“侵蝕”。
其實(shí)血脂高也有一些外在表現(xiàn)。《生命時(shí)報(bào)》（微信內(nèi)搜索“LT0385”即可關(guān)注）采訪權(quán)威專家，教你科學(xué)控血脂。
受訪專家
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院心血管內(nèi)科主任醫(yī)師 湯成春
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任 王春香
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬仁濟(jì)醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師 胡耀敏
身體5種變化，當(dāng)心血脂高
以下5種情況提示血脂可能偏高了，建議及時(shí)到醫(yī)院做血脂檢測。
1出現(xiàn)瞼黃疣
眼瞼出現(xiàn)淡黃色的小皮疹，開始時(shí)為米粒大小，略高出皮膚，嚴(yán)重時(shí)布滿整個(gè)眼瞼。除眼皮外，胳膊肘、大腿、腳后跟等也是多發(fā)部位。
2頭暈犯困
時(shí)常感到頭暈頭痛、胸悶氣短、睡眠不好、容易忘事；手腳易發(fā)麻、沉重；清晨頭腦不清醒，早餐后可改善，午后極易犯困，夜晚卻很清醒。
3眼球周邊有灰白環(huán)
黑眼球邊緣被一圈灰白色、寬約1～2毫米的圓環(huán)或弧形半圓環(huán)所包圍，時(shí)間久了，顏色會(huì)不斷加深且越來越明顯。
4手部有黃色結(jié)節(jié)
手背、指關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、臀部等部位出現(xiàn)黃色、橘黃色或棕紅色的結(jié)節(jié)、斑塊或疹子，或是手掌出現(xiàn)黃色或橘黃色條紋。
5腿肚抽筋
腿腳經(jīng)常抽筋、刺痛，補(bǔ)鈣、休息并無好轉(zhuǎn)時(shí)需警惕血脂偏高。這是因?yàn)槟懝檀挤e聚在周圍肌肉中，刺激肌肉收縮導(dǎo)致的。
5種食物是天然降血脂藥
高血脂的5大認(rèn)識(shí)誤區(qū)
血脂過高會(huì)增大心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)，但初期癥狀不明顯，常被大家忽視。在臨床上，很多人因?yàn)橐韵抡`區(qū)影響了高血脂的發(fā)現(xiàn)和治療。
誤區(qū)一 血看起來渾濁的就是高血脂
血液中脂肪過多時(shí)的確會(huì)讓血液呈渾濁狀，但不能因?yàn)樵隗w檢中抽血發(fā)現(xiàn)血液渾濁就認(rèn)為自己血脂高。
例如抽血檢查抽的是靜脈血，本來看起來就比較暗，并不是高血脂造成的。
此外，有些檢查項(xiàng)目，抽血不需要禁食，例如驗(yàn)血色素、甲狀腺功能，如果是剛吃完飯后抽的血，甘油三酯較高，血液也會(huì)比較渾濁。
誤區(qū)二 瘦人不會(huì)患高脂血癥
高血脂并不是胖人的專利。身材苗條的人容易忽視血脂檢查，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，往往血脂已經(jīng)很高。
血脂過高引起的高脂血癥分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種：
原發(fā)性高脂血癥與環(huán)境及遺傳相關(guān)；
繼發(fā)性高脂血癥則繼發(fā)于其他疾病，如糖尿病、高血壓、腎病綜合征、甲狀腺功能低下、胰腺炎等。
瘦人可能受遺傳、環(huán)境和疾病影響，并不能對高脂血癥完全免疫。
誤區(qū)三 降脂藥隨便用
高血脂是冠心病、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病的主要誘因，患者應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)病情和檢查結(jié)果選擇調(diào)脂藥，并遵醫(yī)囑服用。
隨便用藥不但不能起到治療作用，反而會(huì)影響后續(xù)治療。
誤區(qū)四 血脂降得越低越好
高血脂對血管潛移默化的危害必須引起重視，但血脂也絕不是降得越低越好。
國外有研究發(fā)現(xiàn)，血脂過低時(shí)，腫瘤的發(fā)生率會(huì)有所增加。因?yàn)槟懝檀己透视腿ザ际侨梭w必需的營養(yǎng)物質(zhì)，太多或太少，都不利于健康。
誤區(qū)五 血脂達(dá)標(biāo)后就可以停藥
由于各種原因，很多患者沒有堅(jiān)持服用調(diào)脂藥，使得血脂反彈，影響治療效果。
目前國外長期的臨床治療結(jié)果顯示，初期治療血脂達(dá)標(biāo)后，在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持最小維持劑量，對血脂達(dá)標(biāo)值的保持有很好的作用。只要沒有出現(xiàn)嚴(yán)重或不能耐受的不良反應(yīng)就不應(yīng)停藥。
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