突然強(qiáng)烈地想吃辣、吃甜、吃咸……這種現(xiàn)象普遍存在。近日，美國(guó)《預(yù)防》雜志刊文，總結(jié)了貪吃可能傳遞的5種健康信息。

1.偏頭痛前兆。神經(jīng)病學(xué)家諾阿·羅森博士指出，對(duì)某種食物的渴求是偏頭痛第一階段發(fā)作的典型癥狀，一般在偏頭痛真正發(fā)作前幾分鐘或前三天就可能出現(xiàn)，患者很渴望吃某種美味，尤其是巧克力。但并非巧克力誘發(fā)了偏頭痛，而是超想吃巧克力意味著偏頭痛即將發(fā)作。

2.糖尿病前期或糖尿病早期癥狀。極度口渴通常是血糖水平過(guò)高導(dǎo)致的，應(yīng)咨詢醫(yī)生并檢測(cè)血糖水平。血糖水平過(guò)高，身體試圖把多余的葡萄糖通過(guò)尿液排出。可是多飲水，小便更頻繁，反過(guò)來(lái)又加重口渴。

3.體內(nèi)缺鐵。專家指出，特別想吃東西而且特想嚼冰塊，暗示一個(gè)人或許患有缺鐵性貧血。原因尚不清楚，畢竟冰塊不含鐵，不過(guò)有研究顯示，嚼冰塊能提升缺鐵性貧血癥患者精神活動(dòng)和動(dòng)作的靈敏度。

4.身體脫水。當(dāng)體液和電解質(zhì)失衡，人體就會(huì)本能地對(duì)某種特定食物或味道特別渴求，從而讓身體重回正軌。攝取適量鈉對(duì)保持體液平衡至關(guān)重要，脫水時(shí)反而喜歡吃炸薯?xiàng)l也有其道理，專家建議，最好選擇吃泡菜、吃米飯時(shí)加點(diǎn)醬，或者喝蔬菜汁。

5.睡眠剝奪。美國(guó)加州大學(xué)伯克利分校曾研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)參與者睡眠不足時(shí)，會(huì)更想吃過(guò)咸、過(guò)甜等高熱量垃圾食品，且食量大增。該研究領(lǐng)導(dǎo)者，即該校心理學(xué)博士馬修·沃克表示：“我們發(fā)現(xiàn)，因睡眠不足，大腦中進(jìn)行復(fù)雜判斷及做出決策的區(qū)域變得十分遲鈍，而控制動(dòng)力以及欲望的大腦部分卻被極大地激活了。這也許可以解釋為什么睡眠不足的人更可能變得超重或者長(zhǎng)胖。”這些發(fā)現(xiàn)表明，充足的睡眠（每天至少7小時(shí)）對(duì)于大腦如何選擇食物，及控制體重十分重要。

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