慢性呼吸系統(tǒng)疾病是四大慢病之一，慢阻肺是全球第四大致命死因。慢阻肺從發(fā)病到形成、出現(xiàn)明顯的癥狀一般要經(jīng)過5—10年，被喻為不動(dòng)聲色的“隱形殺手”。但越在早期無癥狀階段，患者的肺功能下降越快。當(dāng)出現(xiàn)明顯癥狀時(shí)，患者的肺功往往已經(jīng)出現(xiàn)不可逆的損傷。針對(duì)這一問題，人民健康網(wǎng)打造《“健”識(shí)早知道》專欄，本期將為您梳理哪些人群最易感染肺部疾病、如何自我判斷慢阻肺。同您一起將健康進(jìn)行到底！

警惕：肺炎喜歡這三類人——熬夜族、孩子、年老體弱者

1.壓力大、愛熬夜的人群。特別是處于慢性疲勞中的年輕人，感冒后最好的治療是休息。

2.老年人或有基礎(chǔ)病的人群，如慢阻肺、哮喘、氣管炎、糖尿病患者。一旦發(fā)現(xiàn)家中老人精神差、食欲不好，一定要到醫(yī)院檢查，排除肺炎的可能性。

3.低齡兒童，多有高熱，病情進(jìn)展迅速，嚴(yán)重者出現(xiàn)休克、嗜睡、精神萎靡等癥狀，退燒藥只能暫時(shí)緩解。

預(yù)防肺炎，首先要注意保暖，外出時(shí)多穿衣服，防止呼吸道經(jīng)受劇烈的溫度變化而喪失抵御病菌的能力。其次，保持室內(nèi)空氣流通，少去人群密集的地方。再次，適量、合理鍛煉身體，如散步、打太極拳、做操、慢跑等可改善心肺功能。但不要過早出門鍛煉，尤其是霧霾天氣時(shí)，要等太陽升起后再出門。最后，清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜、水果，多飲水，保證充足睡眠，注意勞逸結(jié)合。

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