靜脈血栓栓塞癥包括深靜脈血栓形成（DVT）和肺栓塞（PE），前者是在腿部的深靜脈內(nèi)形成血栓，后者是血栓隨血流到達肺部阻塞血管，是同一種疾病的不同時期。

近50%的近端深靜脈血栓可發(fā)展為肺栓塞，導(dǎo)致死亡。在美國，每年有10萬到30萬人死于靜脈血栓栓塞癥相關(guān)疾病。亞洲等其他地區(qū)，靜脈血栓栓塞癥形勢同樣嚴峻，但流行病學(xué)數(shù)據(jù)的缺乏，掩蓋了血栓性疾病的廣泛影響。在歐洲，每年有50萬人死于靜脈血栓栓塞癥，超過艾滋病、乳腺和前列腺癌、高速公路交通事故死亡人數(shù)總和。

深靜脈血栓形成和肺栓塞可發(fā)生在任何年齡的人身上。久坐90分鐘會使膝關(guān)節(jié)血液循環(huán)降低50%。也就是說，每一個久坐不動的90分鐘里，你的深靜脈血栓形成風險都會增加10%。

引發(fā)血栓形成的主要原因有三種：

長時間住院：會導(dǎo)致三分之二以上的患者出現(xiàn)腿部血栓，這是可預(yù)防的醫(yī)院死亡的首要原因。

手術(shù)：尤其是髖關(guān)節(jié)或膝關(guān)節(jié)手術(shù)，還有癌癥手術(shù)，會給患者帶來更大風險。

長時間不運動：例如需要臥床休息，或長途旅行時沒有定時起來走動等，都會增加風險。

對女性來說，如果符合下列情況，那么也有形成潛在或致命的腿部或肺部血栓的風險：

1.使用含激素的藥物，如口服避孕藥和激素替代療法。

2.懷孕或剛剛生產(chǎn)。

其他不可控制的風險因素包括：

高齡：80歲的人所承受的風險是40歲的人的五到六倍。

家族史：如果家中某個人曾出現(xiàn)血栓，那么其他人可能會有更高的風險。

肥胖：肥胖者（體重指數(shù)即體重（千克）/身高(米)的平方＞30）患靜脈血栓栓塞癥的風險是非肥胖患者的兩到三倍。

如果一條腿上出現(xiàn)血栓或深靜脈血栓形成，受累的腿部可能出現(xiàn)腫脹、疼痛、發(fā)紅或明變色、發(fā)熱等癥狀。

當血栓轉(zhuǎn)移到肺部發(fā)生肺栓塞，患者會出現(xiàn)呼吸急促、胸痛（深呼吸時加重）、心跳加快、頭暈或失去知覺等癥狀。

血栓如何預(yù)防？

第一，動起來。避免久坐，可通過參加慢跑、游泳、騎自行車等運動，促進血液循環(huán)，使血液粘滯度下降。

第二，飲食調(diào)節(jié)。通過食用大蒜、蘋果、四季豆等可增加高密度脂蛋白，促進沉積在血管壁上的低密度脂蛋白溶解，防止動脈硬化，使血流通暢。

第三，多喝水。喝水有利于血液循環(huán)，降低血液粘滯度，對預(yù)防血栓很有好處。（王妍婕 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院血管外科護士）

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