骨與骨之間的間接連接稱為關(guān)節(jié)，關(guān)節(jié)是機(jī)體運(yùn)動(dòng)必備的結(jié)構(gòu)，但關(guān)節(jié)異常時(shí)，相應(yīng)的機(jī)體活動(dòng)可能會(huì)受到影響，比如小腿關(guān)節(jié)酸痛，基本的步行、跑步活動(dòng)容易受到影響。那么對(duì)于小腿關(guān)節(jié)處的酸痛，是什么原因所致？又該如何處理呢？
小腿關(guān)節(jié)酸痛是怎么回事？
一、關(guān)節(jié)過(guò)勞
關(guān)節(jié)酸痛很大一個(gè)原因是關(guān)節(jié)過(guò)勞引起的。運(yùn)動(dòng)過(guò)度或長(zhǎng)時(shí)間使關(guān)節(jié)負(fù)重，很容易致關(guān)節(jié)勞損而引起相應(yīng)關(guān)節(jié)酸痛不適。
二、關(guān)節(jié)炎
小腿關(guān)節(jié)酸痛可能是下肢關(guān)節(jié)炎所引起的，例如常見(jiàn)的膝關(guān)節(jié)炎。關(guān)節(jié)炎多為退行性病變引發(fā)，也可能是創(chuàng)傷、感染等因素所致。炎癥出現(xiàn)時(shí)關(guān)節(jié)及周圍部位多有疼痛表現(xiàn)，還可能伴有紅熱、腫脹。
三、痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種單鈉尿酸鹽沉積而引發(fā)的晶體相關(guān)性關(guān)節(jié)病，與嘌呤代謝紊亂或尿酸排泄障礙密切相關(guān)。尿酸鹽結(jié)晶可沉積于多個(gè)關(guān)節(jié)部位，一般以大拇指關(guān)節(jié)最先沉積，因而痛風(fēng)發(fā)病時(shí)多從腳開始痛起，并可能涉及多個(gè)下肢關(guān)節(jié)部位。因而小腿關(guān)節(jié)酸痛也可能是痛風(fēng)所致。
小腿關(guān)節(jié)酸痛如何緩解？
一、休息
因關(guān)節(jié)勞損而引起的關(guān)節(jié)酸痛通過(guò)適當(dāng)?shù)男菹⒓茨艿玫接行У木徑?。因疾病因素而引發(fā)的關(guān)節(jié)酸痛在急性發(fā)病期也應(yīng)多加休息，如果繼續(xù)活動(dòng)可能加劇病痛。
二、冰敷
冰敷所產(chǎn)生的冷刺激能縮小血管，減少血運(yùn)，從而起到消炎止痛功效，其常用于運(yùn)動(dòng)損傷，關(guān)節(jié)酸痛也同樣適用。在冰敷時(shí)最好隔層冰敷，以免刺激皮膚，同時(shí)冰敷時(shí)應(yīng)注意溫度以及時(shí)間，避免溫度過(guò)低，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，這樣并不能緩解酸痛，反而會(huì)加劇酸痛。
三、藥物
藥物止痛也是應(yīng)對(duì)關(guān)節(jié)酸痛的方法之一，但藥物一般應(yīng)用于因疾病而引發(fā)的關(guān)節(jié)酸痛，例如關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)，急性發(fā)病期可以適當(dāng)服用鎮(zhèn)痛解熱藥物來(lái)緩解疼痛。如果只是輕微的關(guān)節(jié)勞損，例如運(yùn)動(dòng)過(guò)度致乳酸堆積，從而引起關(guān)節(jié)酸痛，不建議藥物止痛，簡(jiǎn)單的休息、按摩即可。
關(guān)節(jié)酸痛對(duì)于愛(ài)好運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)并不陌生，當(dāng)然非運(yùn)動(dòng)者也可能遭遇關(guān)節(jié)酸痛，面對(duì)關(guān)節(jié)酸痛，無(wú)論是運(yùn)動(dòng)者或是非運(yùn)動(dòng)者，都應(yīng)先找出關(guān)節(jié)不適病因，再對(duì)因治療。
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