駐馬店廣電融媒體消息: 夏天到了，很多人把水果當飯吃，有人是因為食欲不佳，也有人是為了減肥。俗話說“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人。”眼下，桃、杏、李子陸續(xù)大量上市，該如何食用才能對身體有益，不會損害健康呢？

之所以說桃養(yǎng)人，是因為桃性溫，與杏和李子比較，相對平和，具有補中益氣、養(yǎng)陰生津、活血化瘀的功效，尤其適合氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短等癥狀的人。桃子中富含的果膠，能夠起到潤腸通便的作用，不僅能夠預防便秘，還具有一定的養(yǎng)顏美容功效。正因為如此，桃子又被稱為“壽桃”、“仙桃”，從這點來看，桃子確實能養(yǎng)人。但是桃子吃多了容易上火，內(nèi)熱偏盛的人不易多吃。

中醫(yī)認為杏性溫熱，有小毒，適合代謝速度慢、貧血、四肢冰涼、虛寒體質(zhì)的人食用，對受風、肺結(jié)核、痰咳、浮腫等病癥的患者也有裨益。但是對熱性體質(zhì)的人，食杏容易加重口干舌燥、便秘等癥狀。且鮮杏酸性較強，容易損傷牙齒，對脾胃也有一定的影響，有腸胃疾病的患者不宜多食，從這個角度講，杏吃多了確實有些“傷人”。一般人食杏在3~5顆較為適宜。

“李子樹下埋死人”其實是一種夸張的說法。因為未成熟的李子被食用之后會產(chǎn)生一定的毒性。李子中含有較高的酸性，脾胃虛寒的人應該少食李子，更不能跟其他檸檬、楊梅等酸性水果一起吃。多食李子還易生痰濕，易引起心煩發(fā)熱、潮熱多汗等癥狀。不過李子具有生津止渴、清肝除熱、增進食欲的功效，適當食用三五顆李子并無大礙。（記者張媛侯娟）

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