多喝水，能清潔腸道，可是，短期內(nèi)，喝很多水，卻很有可能會中毒。這不，50歲的王女士，就因為2個小時內(nèi)，飲下6000多毫升水，把自己送進了急診ICU。

專家提示，凡事不能過量，否則都會適得其反。

大量喝水，她“水中毒”了

近日，50歲的王女士覺得身體不適，就想著多喝水可以排毒，于是在兩個小時內(nèi)喝下了6000多毫升白開水。

其間，王女士越喝感覺身體越難受，頭暈、反胃，身體越來越沉，最后竟然開始四肢抽搐，隨即發(fā)生昏迷，在醫(yī)院被下達病危通知書。

“這可能是水中毒了。”河南省人民醫(yī)院急診ICU主任王龍安和主治醫(yī)師史曉朋接診后，對王女士進行了緊急血漿滲透壓和電解質(zhì)檢查，結(jié)果顯示王女士體內(nèi)的電解質(zhì)已經(jīng)紊亂，出現(xiàn)了低鉀、低鈉，滲透壓也低于正常水平。“如果救治不及時，王女士的神經(jīng)系統(tǒng)將永久性損傷，更嚴重的將導致死亡。”

醫(yī)護人員對王女士補充電解質(zhì)后，患者情況逐漸好轉(zhuǎn)，一天后便出院了。

喝水有方法，多次慢飲

多喝水，平時這句再熟悉不過的話，竟然險要命。那么水中毒是怎么一回事呢？普通人究竟喝多少水才健康？

王龍安說，“水中毒”就是指長期喝水過量或短時間內(nèi)大量喝水，隨著水分的排出，人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會受到稀釋，血液中的鹽分會越來越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會很快被吸收到組織細胞內(nèi)，使細胞水腫。開始時會出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無力、心跳加快等癥狀，嚴重時甚至會出現(xiàn)痙攣、意識障礙、昏迷、腦壓上升、肺水腫、腎臟損害和肌肉傷害，甚至致死。

作為正常人來說，每人每天應該補充1500到3000毫升水，補水速度不能過快過多。同時，他提醒，正常喝水的三條基本準則是：多次，少量，慢飲！

瘋狂運動，招來肌肉溶解

無獨有偶，在采訪中，記者了解到，除了這個少見的“水中毒”外，鄭大一附院腎臟病醫(yī)院院長趙占正也接診過一個因為過量運動，而導致肌肉溶解的患者。

27歲的劉女士是位運動達人，每天都在健身房運動兩小時，后來一次上廁所，她發(fā)現(xiàn)尿液呈現(xiàn)茶褐色，連忙趕到了鄭州大學一附院腎臟病醫(yī)院就診。經(jīng)過檢查，她被確診為“橫紋肌溶解綜合征”。

什么是“橫紋肌溶解綜合征”？趙占正說，這是因肌細胞產(chǎn)生毒性物質(zhì)而導致腎損害的一種疾病，俗稱“肌肉溶解”。“人體的肌肉分為三種：心肌、平滑肌及骨骼肌。其中的心肌及骨骼肌是有橫紋的。而橫紋肌溶解癥通常是發(fā)生在和我們的肢體運動相關(guān)的骨骼肌。”

趙占正介紹，橫紋肌溶解典型的“三聯(lián)征”為肌痛、乏力和深色尿，在診斷過程中肌酸激酶是反映肌細胞損傷的最敏感指標，它的水平還可以反映預后。

“出現(xiàn)癥狀后應該及時就診，避免引起進展到腎衰竭甚至是多臟器功能衰竭。”同時，趙占正提醒，愛運動的人，運動時要循序漸進、量力而行，不要在高熱、高濕環(huán)境下進行大強度運動，避免過度鍛煉壓迫肌肉。（記者 李曉敏 通訊員 崔冰心）

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