止咳的四大誤區(qū)

誤區(qū)一:咳嗽就用止咳藥 咳嗽是一種有益的保護性反射，促進排出痰液、清除呼吸道異物。如果過早應用止咳藥，會抑制咳嗽反應，可能誘發(fā)肺部感染。

誤區(qū)二:咳嗽用抗生素好得快 咳嗽最常見于感冒，而感冒的罪魁禍首多是病毒?？股仡愃幬镏饕轻槍毦腥荆瑢Σ《緹o效。這時用抗生素非但改善不了癥狀，反而會使細菌產(chǎn)生耐藥性。

誤區(qū)三:感冒后一定會咳嗽 咳嗽不全是由感冒引起，病毒和細菌感染、過敏、煙塵、大氣污染等刺激，都可能引起咳嗽。 誤區(qū)四:忽視飲食調理 很多人只重視吃藥，卻忽視了飲食。其實，清淡飲食、多喝溫水，能把呼吸道里的過敏物質稀釋、清除，減少呼吸道的過敏反應。

三個養(yǎng)肺食療方

1.川貝燉梨(潤肺止咳) 做法:梨切片，川貝研成粉末，放在水里一起煮30分鐘即可?；蛟诶嫔贤谝粋€小孔，裝上少許川貝蒸食。適用于肺熱，口干咳嗽者。

2.百合杏仁赤豆粥(清肺火) 做法:赤小豆洗凈，加水適量，與粳米一起，先以大火煮沸，然后在半熟的粳米鍋內(nèi)加入百合、杏仁、白糖，以文火同煮至熱即成。適用于肺陰虛，虛火旺盛，素有口干、口苦者。

3.黃芪山藥粥(補肺氣) 做法:先用水煮黃芪取汁去渣，再用汁煮山藥、粳米做粥，晨起空腹食用。

適用于肺氣虛，易感冒者。

防重于治，預防咳嗽的三個貼士：

1、注意呼吸道保暖，盡量穿高領的衣服，或者是出門戴口罩、圍巾;

2、堅持每天用冷水洗臉漱口，有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力，但是冷水不宜過冷;

3、飲食上最好清淡，多喝水，尤其是喝溫水。(駐馬店市第二人民醫(yī)院藥學部 孟祥宇)

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