止咳的四大誤區(qū)
誤區(qū)一:咳嗽就用止咳藥 咳嗽是一種有益的保護性反射,促進排出痰液、清除呼吸道異物。如果過早應用止咳藥,會抑制咳嗽反應,可能誘發(fā)肺部感染。
誤區(qū)二:咳嗽用抗生素好得快 咳嗽最常見于感冒,而感冒的罪魁禍首多是病毒??股仡愃幬镏饕轻槍毦腥荆瑢Σ《緹o效。這時用抗生素非但改善不了癥狀,反而會使細菌產(chǎn)生耐藥性。
誤區(qū)三:感冒后一定會咳嗽 咳嗽不全是由感冒引起,病毒和細菌感染、過敏、煙塵、大氣污染等刺激,都可能引起咳嗽。 誤區(qū)四:忽視飲食調理 很多人只重視吃藥,卻忽視了飲食。其實,清淡飲食、多喝溫水,能把呼吸道里的過敏物質稀釋、清除,減少呼吸道的過敏反應。
三個養(yǎng)肺食療方
1.川貝燉梨(潤肺止咳) 做法:梨切片,川貝研成粉末,放在水里一起煮30分鐘即可?;蛟诶嫔贤谝粋€小孔,裝上少許川貝蒸食。適用于肺熱,口干咳嗽者。
2.百合杏仁赤豆粥(清肺火) 做法:赤小豆洗凈,加水適量,與粳米一起,先以大火煮沸,然后在半熟的粳米鍋內(nèi)加入百合、杏仁、白糖,以文火同煮至熱即成。適用于肺陰虛,虛火旺盛,素有口干、口苦者。
3.黃芪山藥粥(補肺氣) 做法:先用水煮黃芪取汁去渣,再用汁煮山藥、粳米做粥,晨起空腹食用。
適用于肺氣虛,易感冒者。
防重于治,預防咳嗽的三個貼士:
1、注意呼吸道保暖,盡量穿高領的衣服,或者是出門戴口罩、圍巾;
2、堅持每天用冷水洗臉漱口,有利于提高呼吸道抵抗冷空氣的免疫能力,但是冷水不宜過冷;
3、飲食上最好清淡,多喝水,尤其是喝溫水。(駐馬店市第二人民醫(yī)院藥學部 孟祥宇)
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