白內(nèi)障相對于近視、弱勢、遠視等眼病來說，要更為嚴重一些，因為它有致盲的危險。所以，生活里還是做好白內(nèi)障的預防為好，別粗心大意。

長時間在戶外陽光下活動小心患上白內(nèi)障

研究人員在法國南部對2584名居民進行了研究，以評估太陽輻射與不同類型白內(nèi)障的關(guān)系。結(jié)果表明，高水平的環(huán)境太陽輻射使皮質(zhì)型白內(nèi)障增加2.5倍，使混合型白內(nèi)障增加4.0倍。高水平的環(huán)境太陽輻射同時使白內(nèi)障手術(shù)危險性增加2.9倍。

“終生接受日光照射似乎是白內(nèi)障形成的重要因素”，研究者總結(jié)說，“本研究提示，可以通過簡單的方法如避免午間日曬等來減少白內(nèi)障的流行。”

根據(jù)該文引用的文獻說，白內(nèi)障是致盲主要原因，占全世界盲人的一半。在美國，65歲以上人口的主要是白內(nèi)障手術(shù)。1991年美國為此項手術(shù)耗資34億美元。

該研究的結(jié)果有利于白內(nèi)障的預防。眼科醫(yī)院白內(nèi)障治療中心建議您，如果需要長時間在戶外陽光下活動，可以佩戴防紫外線的太陽鏡，每年定期到專業(yè)眼科做眼科檢查。

如何預防白內(nèi)障？

1、多喝水少食鹽

人體在脫水狀態(tài)下，體液的正常代謝發(fā)生紊亂，會產(chǎn)生異常的化學物質(zhì)，損害晶狀體，導致白內(nèi)障。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，鹽的攝取量過多也與白內(nèi)障的發(fā)生有關(guān)系。

2、限制熱量攝入

一項研究發(fā)現(xiàn)，過度肥胖者白內(nèi)障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因為過胖者會產(chǎn)生過量的C-反應蛋白，這種心臟危險因子也可使白內(nèi)障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內(nèi)障的形成。

3、戒煙與服藥

人們知道長期吸煙可導致肺癌，卻很少有人知道吸煙也會導致白內(nèi)障。有研究表明長期吸煙者白內(nèi)障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者，吸煙斗者更為明顯。同樣，適當服用阿司匹林有利于軟化血管，卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內(nèi)障病程的作用。但阿司匹林應飯后服用。

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