進(jìn)入冬季，不斷降低的溫度除了讓我們起床越來(lái)越艱難以外，洗澡也因此成了一件苦差事和麻煩事。更重要的是，秋冬洗澡不僅麻煩，還有著很多的誤區(qū)，一不小心很容易不但洗不干凈，還會(huì)傷害身體。快跟小編來(lái)看看吧！

誤區(qū)1：大力搓澡

不少人，尤其是北方地區(qū)的人們都習(xí)慣搓澡。然而太大力地揉搓皮膚，會(huì)破壞皮膚表面的角質(zhì)層、脂質(zhì)膜共同構(gòu)成的皮膚屏障保護(hù)層，導(dǎo)致體內(nèi)水分流失，皮膚更加干燥。

誤區(qū)2：用太多沐浴露

并不是說(shuō)沐浴露用得越多就能洗得越干凈。長(zhǎng)期過(guò)量使用沐浴露，會(huì)讓身體過(guò)量吸收沐浴露中的化學(xué)物質(zhì)，與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過(guò)敏性皮炎等。

建議盡量選擇沒(méi)有香味、功能簡(jiǎn)單的沐浴露，每次用一元硬幣大小就夠了。

誤區(qū)3：洗澡太久

冬天洗熱水澡無(wú)疑非常愜意，因此很多人都會(huì)舍不得關(guān)上熱水的水龍頭。然而，如果洗澡太久，反而會(huì)消耗體力，讓人感到渾身無(wú)力。

一般而言洗澡時(shí)間控制在15分鐘左右，把身體基本清潔干凈即可。

誤區(qū)4：空腹或飽餐后洗澡

二者都不利于健康，空腹后洗澡容易暈眩。而飽餐后洗澡會(huì)影響消化。建議洗澡最好安排在飯后1-2個(gè)小時(shí)。

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