河南日報客戶端記者 王平 通訊員 張若秋
仲夏五月，又到了各式各樣防曬衣、遮陽傘、遮陽帽、防曬面罩、墨鏡在大街上爭相斗艷的時候。古代美人“猶抱琵琶半遮面”，現(xiàn)代美女則是“臉一遮啥也看不見”。像這種從頭到腳裹得嚴(yán)嚴(yán)實實的“過度防曬”，真的有必要嗎？應(yīng)該如何做好防曬？以下是河南省人民醫(yī)院皮膚美容中心主任李雪莉的講解，一起來看看吧。
防曬，防的是啥?
防曬防的其實是紫外線。按照物理學(xué)的解釋，紫外線是電磁波譜中波長從10nm～400nm輻射的一個總稱。人類的肉眼其實并不能真的看見它。紫外線輻射按照其波長的不同，可以劃分成UVA、UVB和UVC三個波段，其中UVC會被大氣層幾乎完全吸收，只有極少的情況我們會碰上。
那么剩下的就是UVA，它是讓你變黑、長斑、皮膚老化的元兇；還有UVB，它和你皮膚立刻曬紅、曬傷，出現(xiàn)紅斑、水皰、疼痛等問題絕對脫不了干系。
防曬指數(shù)越高，防曬效果越好？
錯！倍數(shù)越大，防曬時間越長，防曬效果越好。但是高倍數(shù)防曬產(chǎn)品太過油膩，容易堵塞毛孔，導(dǎo)致粉刺、痘痘出現(xiàn)。
根據(jù)防曬倍數(shù)的不同，其實防曬霜持續(xù)時間只有兩個小時左右，所以要重復(fù)涂抹才能達(dá)到防曬目的。如出汗較多、游泳后要及時補涂。
一天的戶外活動結(jié)束回到家后，應(yīng)盡快用溫和的卸妝產(chǎn)品卸掉防曬。一般來說，成膜性能越好的防曬霜，防水性能也會越好，其內(nèi)在成分既不溶于水，也很難與表面活性劑以及皂基結(jié)合，所以僅用洗面奶無法將其清洗干凈。
防曬就是涂防曬霜？
錯！天氣預(yù)報中的紫外線指數(shù)（UV index，UVI）能很好地幫助你做出決策。不一定需要每天涂防曬，在UVI很低的時候通過遮陽傘和帽子也可以達(dá)到不錯的防曬效果。
曬后修復(fù)“三部曲”
1、鎮(zhèn)靜舒緩
剛經(jīng)過日曬后，皮膚首要的表現(xiàn)就是潮紅，發(fā)熱，這其實也是曬傷后的首要表現(xiàn)，所以第一步，盡快讓皮膚降溫，如水氧、冷噴等醫(yī)美項目，也可以提前將面膜或冰袋放到家里的冰箱冷藏，曬后敷上一些冰冰涼涼的面膜。
2、補水保濕
紫外線對皮膚的傷害極大，其中一項就是會導(dǎo)致皮膚水分流失，皮膚出現(xiàn)干燥癥狀，做好保濕的意義在于維持皮膚角質(zhì)層含水量，確保角質(zhì)細(xì)胞的更迭在正常速率。
3、做好修復(fù)
如果你的皮膚屏障真的被紫外線損傷，做好修復(fù)是最重要的，其中可以長期使用醫(yī)用護(hù)膚品、生長因子凝膠之類的修復(fù)產(chǎn)品，或是搭配醫(yī)美項目-舒敏導(dǎo)入來修復(fù)，一周1-2次，4-6次后會有明顯改善。
此外，曬后修復(fù)治療還可以到醫(yī)院皮膚科門診進(jìn)行藥物干預(yù)、激光/強脈沖光（光子嫩膚）、化學(xué)剝脫術(shù)（刷酸）、中胚層療法、低溫射頻導(dǎo)入/無針?biāo)狻?/p>
最后，需要提醒大家的是：防曬雖然重要，但應(yīng)當(dāng)采取科學(xué)適當(dāng)?shù)姆罆袷侄?。人體所需要的維生素D，其中90%都需要通過曬太陽而獲得。維D則能促進(jìn)鈣的吸收，不過若是長年過度防曬，不曬太陽，就會影響維D的補充，進(jìn)而不利于鈣的吸收，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此，建立正確的防曬理念，采取科學(xué)的配合手段，才能真正達(dá)到既不曬傷，也不曬黑，為皮膚健康保駕護(hù)航。
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