一到假期,孩子們可自由支配的時間增多了,沒有第二天早起上學的壓力,一些兒童青少年會玩到很晚才睡覺,打亂了作息規(guī)律,影響身體健康。重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院兒童保健科醫(yī)師涂金偉建議,白天安排充實,勞逸結合,晚上按時睡覺,避免孩子假期晝夜顛倒。
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