連日來，北京持續(xù)晴熱天氣，歷史上首次出現(xiàn)40℃三連擊。陽光曬得睜不開眼，高指數(shù)的紫外線會給人體帶來很多危害，除了我們常說的對皮膚的傷害，紫外線同樣會損傷眼睛，比如出現(xiàn)瞼裂斑、翼狀胬肉、白內(nèi)障早發(fā)，甚至一些眼底疾病。

眼睛無法涂抹防曬霜。為了避免太陽的直射傷害，墨鏡則不失為一個好的選擇，如何正確挑選和佩戴墨鏡呢？

背景知識：

紫外線可以分為UVA（波長315～380納米，長波）、UVB（波長280～315納米，中波）、UVC（波長200～280納米，短波）3種。其中，UVA的致癌性最強，曬紅及曬傷能力比UVB強得多，UVC則一般會被臭氧層阻隔。

什么時候需要佩戴墨鏡？

很多朋友認為只有陽光直曬的時候需要佩戴墨鏡，但真實情況卻非如此。如前所述，我們主要是防止紫外線的損傷，而在陰天，紫外線尤其是UVA的強度并不比晴天時少，如果我們長時間在戶外活動，同樣會對眼睛造成損傷。

小竅門：手機的天氣軟件中會顯示紫外線指數(shù)，可以在出行前進行查詢，若該指數(shù)“很強”或超過“3”，應戴好墨鏡再出門。

長時間佩戴墨鏡是否有傷害？

目前并無研究報道長時間佩戴墨鏡會給人體帶來傷害。但不建議在暗處或在室內(nèi)佩戴墨鏡，可能會由于光線的下降導致視力的下降。另外，在開車行徑隧道時要當心一過性的光線變化。

佩戴墨鏡，對兒童和老年人有何不同？

一定強度的光照對于兒童時期的近視增長是有抑制作用的，如果室外紫外線強度并不是很高，兒童可以選擇不佩戴墨鏡，可多多接受自然光照。而對于成年人和老年人來說，應根據(jù)紫外線指數(shù)，及時佩戴墨鏡，避免紫外線照射，從而起到保護眼睛的作用。

如何選擇墨鏡？

建議購買商品標簽上標有100%UV（阻擋所有紫外線）或者UV400（阻擋400nm波長以下的紫外線）的墨鏡，這兩種可以阻擋到危害最大的紫外線UVA。

作者：北京積水潭醫(yī)院眼科 鄧凱鑫

免責聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://cokin-filiter.com.cn/showinfo-108-295448-0.html，否則承擔相應法律后果。