入夏以來(lái)，多地持續(xù)高溫。長(zhǎng)時(shí)間在高溫環(huán)境中活動(dòng)，不僅會(huì)帶來(lái)情緒的不適，還對(duì)健康有很大影響。北京市疾控中心微信公眾號(hào)發(fā)布提示，高溫天持續(xù)，更需呵護(hù)老年人健康。

高溫天氣是影響健康的重要環(huán)境因素之一。一方面，高溫可引發(fā)中暑，甚至出現(xiàn)熱痙攣、熱衰竭和熱射病的重癥中暑表現(xiàn)，危及生命；另一方面，高溫所導(dǎo)致的一系列生理功能改變也會(huì)加劇心腦血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和嚴(yán)重程度，并導(dǎo)致煩躁不安、抑郁焦慮等心理問(wèn)題。

研究發(fā)現(xiàn)，高溫下，每升高1℃，65歲以上老年人心血管、腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病死亡率分別增加3.44%、1.40%和3.60%。對(duì)于廣大老年人而言，高溫天尤其需要警惕以下四種情況：

一是高溫使血管擴(kuò)張，血液集中于體表，心腦血液供應(yīng)減少，血液粘度上升，容易誘發(fā)腦卒中、心肌梗死等心腦血管疾病。

二是熱浪刺激呼吸系統(tǒng)，使呼吸系統(tǒng)相關(guān)疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)增加。同時(shí)，由于花粉、真菌孢子以及霉菌等更加活躍，容易出現(xiàn)過(guò)敏性呼吸道疾病。

三是高溫使腹腔內(nèi)臟血管收縮，胃液分泌減少，胃蠕動(dòng)減弱，引起食欲不振、消化不良以及其他胃腸道疾病。

四是高溫不僅引起煩躁不安、壓抑等消極情緒，還會(huì)導(dǎo)致認(rèn)知功能的下降。

持續(xù)高溫天，如何呵護(hù)老年人健康？北京市疾控中心微信公眾號(hào)建議，盡量減少高溫環(huán)境暴露，平時(shí)飲食要清淡，情緒要平穩(wěn)。每天保證充足飲水，不要等到口渴才喝水，應(yīng)主動(dòng)、多次、適量飲水。放慢生活節(jié)奏，保證充足睡眠，若天氣悶熱時(shí)夜間睡眠不佳，可在午間小睡30分鐘左右補(bǔ)眠。（記者喬業(yè)瓊）

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來(lái)源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問(wèn)政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺(tái)）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)注來(lái)源并添加本文鏈接：http://cokin-filiter.com.cn/showinfo-108-295808-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。