夏日炎炎，又到了吃雪糕的季節(jié)?？珊⒆右坏┏远嗔耍蜁?huì)引發(fā)腸胃問(wèn)題，對(duì)身體造成損害。作為父母，應(yīng)該讓孩子有節(jié)制地吃寒涼食物，同時(shí)應(yīng)該注意以下幾個(gè)細(xì)節(jié)，才可以保證孩子的健康。

吃雪糕別貪多圖快

很多孩子因?yàn)樨潧?，每天吃很多雪糕，吃起?lái)完全是狼吞虎咽的架勢(shì)，這樣很容易刺激到胃腸，引發(fā)胃腸不適，最終造成胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹脹、腹痛、惡心、嘔吐、食欲下降、消化不良等癥狀。最好的方法是少吃，慢慢咬、慢慢吃，讓雪糕在嘴里融化了，再吞進(jìn)肚子里。

飯前飯后不要吃

飯前避免給孩子吃冷飲，甜的東西會(huì)給孩子造成飽腹感，影響食欲；過(guò)涼的食物，也會(huì)造成腸胃痙攣，引發(fā)胃腸不適。飯后吃雪糕會(huì)造成胃腸功能紊亂，引發(fā)嘔吐、腹痛、腹瀉等。

吃剩下的不要再冷凍

很多人覺(jué)得雪糕吃剩下或融化了直接扔掉很可惜，就放冰箱里冷凍起來(lái)，下次接著吃也是一樣的，這種想法是錯(cuò)誤的。這樣再次冷凍起來(lái)的雪糕會(huì)孳生很多細(xì)菌，不利于孩子的身體健康。

不要買(mǎi)廉價(jià)色艷的雪糕

一些色彩斑斕的雪糕更受孩子的歡迎。但這一類(lèi)食品往往添加了大量的人工色素和防腐劑。即便是符合國(guó)家食品安全的標(biāo)準(zhǔn)，也要盡量少吃，因?yàn)榇罅康奶砑觿?，在體內(nèi)堆積，不利于身體健康，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育。并且不要貪便宜，很多便宜的雪糕往往添加了更多的添加劑，衛(wèi)生狀況也堪憂(yōu)，不利于孩子的健康。

自制冰淇淋吃著更健康

現(xiàn)在網(wǎng)上有很多教程教制作方法，原材料網(wǎng)上也可以買(mǎi)到，所以不妨自己動(dòng)手試一試，給孩子做一些無(wú)添加劑的冰淇淋。這樣一來(lái)，孩子既可以吃到放心的冰淇淋，也不用擔(dān)心冰淇淋對(duì)孩子的身體造成傷害。

文/王婧 吳珺（北京大學(xué)首鋼醫(yī)院）

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