現(xiàn)在捧著手機睡覺的不占少數(shù)，你是否擔心過手機的輻射？手機輻射會不會致癌？睡覺時應該把手機放在多遠的地方？一起來看看吧。

手機輻射對我們有多大影響

手機確實會發(fā)出一定的輻射，但這種輻射對我們的身體并不造成太大的危害。

我們平時說的輻射，其實分為兩種：非電離輻射和電離輻射。非電離輻射是一種能量很低的輻射，通常不會對人體造成傷害。手機就是非電離輻射的一種。除了手機，微波爐、打印機、電吹風、電腦等家用電器也都屬于非電離輻射。

我們真正要警惕的是電離輻射。電離輻射是一種能量很高的輻射，比如核輻射、X射線、CT掃描等都是電離輻射。這種輻射如果使用過量，會破壞細胞結構，增加患癌癥的風險。

所以，我們要記住，非電離輻射對健康基本沒有影響，而對健康有害的是電離輻射！

那么，我們可以把手機放在床頭嗎？雖然我們已經(jīng)說過了，手機是非電離輻射，對我們的健康影響很小，并且目前也沒有任何證據(jù)表明手機的輻射會導致癌癥，但我們還是不建議你把手機放在床頭，一是容易影響睡眠，二是防止手機爆炸。

如何安全使用手機

既然我們知道了手機的輻射很低，但為了更安全和舒適地使用手機，我們平時可以注意以下幾點：

1.把手機放在1.5m以外的地方

有研究表明，當手機距離我們0.5m以外時，它的輻射對我們幾乎沒有影響。而我們建議你把手機放在1.5m以外的地方，是因為這樣你就夠不到它了，就不會因為玩手機而影響你的睡眠了。

2.不要一邊充電一邊玩手機

當我們一邊充電一邊玩手機時，手機會處于運行狀態(tài)，這樣會讓電池發(fā)熱，增加爆炸的風險。

3.不要長時間使用手機

如果我們長時間使用手機，手機會發(fā)燙，這樣不僅會對手機造成損傷，還會讓我們的眼睛疲勞。我們建議你每半個小時放下手機，向遠處看看10分鐘，讓手機和你自己都休息一下。

如果你需要長時間通話，我們建議你左右耳交替使用，不要讓一只耳朵一直承受壓力。

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