鄭州人民醫(yī)院轉(zhuǎn)化醫(yī)學(xué)研究中心 王慧

維生素AD是由維生素A和維生素D兩種物質(zhì)組成的復(fù)合維生素，對(duì)人體健康起著至關(guān)重要的作用。維生素A在視覺(jué)、免疫和生殖系統(tǒng)中發(fā)揮著重要作用，而維生素D則對(duì)鈣和磷的吸收和利用起著關(guān)鍵作用。在補(bǔ)充維生素AD時(shí)，有一些重要的注意事項(xiàng)需要牢記。

維生素AD雖然是人體必需的物質(zhì)之一，但是物極必反，任何東西補(bǔ)充過(guò)多或者是過(guò)度缺乏對(duì)人的身體都會(huì)造成很大影響。

過(guò)量補(bǔ)充維生素AD會(huì)導(dǎo)致頭痛、脫發(fā)、皮膚干燥等，此外還會(huì)導(dǎo)致骨骼出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨折等問(wèn)題，同時(shí)也會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肝臟損害。

缺乏維生素AD會(huì)導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)受損，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)導(dǎo)致鈣和磷的吸收不足，骨骼發(fā)育異常，影響骨骼健康，增加骨質(zhì)疏松和骨折的風(fēng)險(xiǎn)。維生素AD與視力息息相關(guān)，缺乏維生素AD可能會(huì)導(dǎo)致夜盲癥和干眼癥等視力問(wèn)題。維生素AD對(duì)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育和功能也起著重要作用，缺乏維生素AD還可能會(huì)導(dǎo)致生殖問(wèn)題。

補(bǔ)充維生素AD應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，根據(jù)自身的情況和需要來(lái)確定適當(dāng)?shù)膭┝俊?/p>

嬰兒從出生后的幾天開(kāi)始，嬰兒需要額外補(bǔ)充維生素AD，通常以液體形式給予。具體劑量應(yīng)遵循醫(yī)生建議。

兒童兒童通?？梢酝ㄟ^(guò)飲食來(lái)獲得足夠的維生素AD。富含維生素AD的食物包括魚(yú)肝油、牛奶、奶酪、蛋黃和魚(yú)類(lèi)。如果存在特殊情況，醫(yī)生可能會(huì)建議使用額外的補(bǔ)充劑。

成年人健康成年人通?？梢酝ㄟ^(guò)均衡飲食來(lái)獲得足夠的維生素AD，食物來(lái)源包括魚(yú)肝油、脂肪魚(yú)和牛奶等。

其他人群老年人、孕婦、哺乳期婦女等特殊人群需要額外補(bǔ)充維生素AD。需要注意的是，在購(gòu)買(mǎi)維生素AD補(bǔ)充劑時(shí)，應(yīng)該選擇質(zhì)量可靠的產(chǎn)品。

維生素AD的補(bǔ)充最好通過(guò)飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)，維生素AD存在于一些食物中，如魚(yú)肝油、奶制品、雞蛋等，對(duì)于一般人群來(lái)說(shuō)，在日常生活中只需要通過(guò)攝入這些食物，就可以獲得足夠的維生素AD，而不需要依賴(lài)保健品，并且食物中的維生素AD往往更易被身體吸收和利用。

在此提醒，藥物間常會(huì)存在相互作用。某些藥物可能會(huì)影響維生素AD的吸收和利用，而且維生素AD的補(bǔ)充可能會(huì)影響某些藥物的效果。因此，在使用其他藥物的同時(shí)，補(bǔ)充維生素AD時(shí)，應(yīng)該咨詢(xún)醫(yī)生或藥劑師，確保安全性和有效性。

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