相信很多人都深有體會：吃完飯就哈欠連天，難以抵擋睡神的召喚。近日，外媒的一篇報道總結歸納了人們“飯困”的一些原因。

這種午餐或者餐后感到困倦的狀態(tài)被稱為“餐后嗜睡”，即“食物昏迷”。報道指出，產生這種現(xiàn)象的部分原因與基礎生理學有關：當人們進食時，大部分血液都會流向消化器官來處理食物，我們腦部的供血就會隨之減少，所以餐后會覺得困倦。

報道同時提醒，“飯困”也可能是身體在向你發(fā)出這些信號：1.進食量過多；2.食物脂肪含量或含糖量過高；3.睡眠不足；4.血糖出現(xiàn)了問題。特別是血糖的問題更要引起重視，因為嗜睡是糖尿病的常見癥狀之一，此類人群的糖代謝紊亂，糖分無法被機體充分利用，從尿中排出，易引起體力減退、精神萎靡。（欣聞）

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