在你的身邊，“小眼鏡”們是不是越來(lái)越多了?

那么你們知道近視的危害嗎?

近視是如何篩查的?

我們應(yīng)該如何做才能預(yù)防近視，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣?

學(xué)校和家長(zhǎng)又應(yīng)該怎么做呢?

接下來(lái)我們將分成五個(gè)專題為大家逐一講解。

今天讓我們一起來(lái)了解一下平時(shí)生活和假期中，孩子應(yīng)該怎么做?

我們?cè)趯W(xué)習(xí)閱讀的時(shí)候，良好的坐姿能有效預(yù)防近視;學(xué)習(xí)之余眼保健操和遠(yuǎn)眺也能有效放松眼部肌肉，調(diào)節(jié)眼睛焦距，是非常有效的保護(hù)手段。

放下電子產(chǎn)品，多參加戶外活動(dòng)是非常好的方式之一，可以接觸到自然光，并能調(diào)節(jié)眼睛焦距。同時(shí)，適度的閱讀和玩耍也是對(duì)眼睛健康有益的。

在愉快的假期生活中，我們也要注意保護(hù)眼睛健康!

在放松和休息的同時(shí)，可以多參加球類(lèi)運(yùn)動(dòng)，還可以進(jìn)行手工藝活動(dòng)，如繪畫(huà)、手工制作等，不僅可以利用假期的時(shí)間培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，也可以讓眼睛得到放松和恢復(fù)。

電子產(chǎn)品在生活中不可或缺。但是，合理使用電子產(chǎn)品對(duì)眼睛健康也是非常重要的。

在使用電子產(chǎn)品時(shí)應(yīng)保持正確的坐姿和距離，適度使用，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)使用。還可以使用眼保健操或者專門(mén)的護(hù)眼軟件，來(lái)減少對(duì)眼睛的負(fù)擔(dān)。

希望大家都能愛(ài)護(hù)眼睛，享受到清晰明亮的美好生活!

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