經(jīng)常胃部不適會影響吃飯，繼而影響營養(yǎng)攝入。但很多人可能不知道，為了緩解胃病服用的胃藥也可能讓營養(yǎng)流失。這時，建議患者適當(dāng)多喝些牛奶。

常服胃藥，可能缺維生素B12和鈣。奧美拉唑等抑酸藥能降低胃酸水平，緩解燒心等癥狀，但胃酸不足時維生素B12的吸收會減少。維生素B12不足可能引 起手腳持續(xù)性刺痛無力、麻木和情緒異常，如抑郁、易怒和健忘。若長期缺乏，還可能引起貧血。胃酸水平低還可能妨礙消化，進(jìn)而影響人體對鈣、鐵等營養(yǎng)素的吸 收，導(dǎo)致機(jī)體缺鈣，發(fā)生骨折的風(fēng)險也會增大。牛奶中含較多的維生素B12和鈣，適當(dāng)多喝一些能改善營養(yǎng)素的缺乏癥狀。此外，肉類、蛋類等也富含維生素 B12，可在服藥期間適量增加這些食物的攝入。

大量飲酒不僅傷胃，也可能引起維生素B12的流失，這時服胃藥，發(fā)生維生素缺乏的可能性更大，僅靠飲食補(bǔ)充不夠時，可咨詢醫(yī)生，必要時服用復(fù)合維生素等補(bǔ)充劑。但要提醒的是，不建議痛風(fēng)患者大量補(bǔ)充維生素B12，以免誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

需要長期服用胃藥的人喝奶，還能保護(hù)胃黏膜。建議服藥后1~2小時以后喝牛奶，可在不影響藥效的前提下護(hù)胃。牛奶的溫度要適宜，不要喝過冷或過熱的牛奶，以免加重對胃的刺激。

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