【駐馬店廣視融媒訊】（記者 朱麗娟 韓冰）4月9日，記者從駐馬店市教育局了解到，今年市中招體育考試已于4月9日陸續(xù)開(kāi)考。全市共設(shè)9個(gè)中招體育考試考點(diǎn)，有7.4萬(wàn)余名考生參加考試，考試將于4月30日結(jié)束。今年中招體育考試仍以滿分70分計(jì)入中招總成績(jī)，考生要想在考試中不失分、拿高分，考前、考中、考后又該注意哪些事項(xiàng)呢？

4月9日上午10點(diǎn)多，駐馬店市第二初級(jí)中學(xué)操場(chǎng)內(nèi)，九年級(jí)2個(gè)班正分成6隊(duì)，在各隊(duì)體育老師的帶領(lǐng)下有序參加專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練。據(jù)連續(xù)多年帶九年畢業(yè)班的體育老師王超介紹，臨近考試這幾天，七、八年級(jí)的體育老師全部調(diào)到九年級(jí)為學(xué)生們突擊訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)各班班主任也全程陪同，大家全都卯足了勁沖刺中招體育考試。

據(jù)介紹，今年駐馬店市中招體育考試共設(shè)4個(gè)考試科目。其中，女生800米跑、男生1000米跑和立定跳遠(yuǎn)兩個(gè)是必考項(xiàng)目，籃球、足球運(yùn)球任選一項(xiàng)。另外，女生仰臥起坐、實(shí)心球、跳繩任選一項(xiàng)，男生引體向上、實(shí)心球、跳繩任選一項(xiàng)。但無(wú)論考哪一項(xiàng)，考前考生都要做足準(zhǔn)備活動(dòng)，如：擺臂、小步跑、高抬腿跑、拉肩、挺身后仰等熱身練習(xí)。

除了必要的考前熱身，考生考試當(dāng)天還要注重“三個(gè)細(xì)節(jié)”。其中，考試前一天晚上要早點(diǎn)休息，保證8個(gè)小時(shí)睡眠，身體不要過(guò)于勞累?？记耙恢羶蓚€(gè)小時(shí)要吃清談的食物，測(cè)試前不要大量的喝水，可在每項(xiàng)考試前后象征性地喝一口淡鹽水，潤(rùn)潤(rùn)喉，放松心情。同時(shí)，考前、考中一定要檢查且保管好自己的準(zhǔn)考證、考試器材，和準(zhǔn)備好兩套舒適的服裝和鞋子。

考試中，王超老師特別提醒廣大考生，籃球或足球運(yùn)球和立定跳遠(yuǎn)兩個(gè)項(xiàng)目最易失分，尤其是一些細(xì)節(jié)動(dòng)作，考生考試時(shí)一定要特別注意，否則可能會(huì)得零分。跳遠(yuǎn)時(shí)，要注意腳底下的線，有個(gè)別同學(xué)預(yù)備以后，一墊步容易踩線，踩線的話容易失分?；@球要注意一進(jìn)桿不能走，球不能反腕抱走，這兩項(xiàng)一旦被發(fā)現(xiàn)，也是零分兒。足球注意不要踢倒桿，踢倒桿也是零分。

王超提醒廣大考生，每項(xiàng)考試結(jié)束后，切記要第一時(shí)間關(guān)注自己的成績(jī)，有問(wèn)題或疑惑事項(xiàng)及時(shí)現(xiàn)場(chǎng)提出，否則可能會(huì)影響自己的成績(jī)。

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