編者按：家庭教育有“心法”，學(xué)校教育有“招式”。家長是孩子的第一任老師，家庭教育是學(xué)校教育的起點(diǎn)和基礎(chǔ)；學(xué)校教育是學(xué)生所受教育的主要部分，是家庭教育的重要延伸和依靠，只有家庭教育和學(xué)校教育密切配合，在學(xué)生成長過程中形成合力，才能促進(jìn)學(xué)生的健康成長。為此，大河網(wǎng)特聯(lián)合鄭州市教育局開展“家校協(xié)同育人”系列報(bào)道，報(bào)道圍繞立德樹人這一根本任務(wù)，宣傳好的經(jīng)驗(yàn)和做法，營造積極、健康、共贏的家校共育氛圍，引導(dǎo)家庭、學(xué)校、社會樹立正確的教育質(zhì)量評價(jià)觀。

大河網(wǎng)訊（記者 張楠/文 牧堃 賈志昊 李彤/視頻 韓淼宇/主持）經(jīng)過了輕松的假期時光，面對即將到來的開學(xué)季，家長和老師如何攜手幫助孩子更好地調(diào)整過渡，以更好的狀態(tài)迎接開學(xué)？

2月23日，鄭州市金水區(qū)文化路第二小學(xué)教師張黎輝和學(xué)生家長陶珺受邀做客大河網(wǎng)直播間，開啟了一節(jié)關(guān)于“開學(xué)倒計(jì)時，如何幫孩子快速收心”的家校育人課堂。

如何克服“開學(xué)綜合征”？

開學(xué)在即，學(xué)生的“開學(xué)綜合征”主要表現(xiàn)是情緒低落、心慌意亂，對父母無故發(fā)脾氣；渾身疲勞，注意力不集中，更有甚者記憶力下降、失眠等，有的孩子還有頭痛、胃痛等身體不適癥狀。

為何會產(chǎn)生“開學(xué)綜合征”？張黎輝介紹，首先，孩子寒假作業(yè)可能還有很多沒有完成，于是產(chǎn)生焦慮。其次，有些家長對自己的孩子在新學(xué)期中提出了過高要求，就會給孩子帶來無形的壓力。寒假期間，孩子們都安逸、閑散慣了，想到開學(xué)緊張、苦累、讓人煩躁的校園，這兩種生活形成了強(qiáng)烈的反差，從而產(chǎn)生焦慮、恐懼的情緒，嚴(yán)重時就導(dǎo)致了開學(xué)恐懼癥。

“學(xué)生一旦有了這些不良情緒 ,非常影響孩子在新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，因此，開學(xué)前期的收心教育很重要。”張黎輝說，假期的最后一周是“收心”教育的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)，家長應(yīng)在最后一周的黃金時間，做好這些準(zhǔn)備工作。

首先，要調(diào)節(jié)作息時間，放假時，許多孩子的生活秩序打亂了，常常是看電視或上網(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床，這種狀況如果不在開學(xué)前的這一周內(nèi)改變，孩子的心理就還在“放假”，對上學(xué)就會有一定的抗拒心理。及時調(diào)整作息時間，家長要起到督促作用，讓孩子盡快適應(yīng)早晨不賴床、晚上不熬夜；為了給孩子一個適應(yīng)期，家長可以采用循序漸進(jìn)的方法進(jìn)行調(diào)節(jié)，直至和上學(xué)時的作息時間一致。

在調(diào)整生活內(nèi)容上，讓孩子提前進(jìn)入學(xué)校的學(xué)習(xí)狀態(tài)，可以和孩子一起制定個學(xué)習(xí)單：晨讀、課間操、讀書、午休、預(yù)習(xí)下學(xué)期的課程等，同時調(diào)配合理飲食，適當(dāng)體育鍛煉，以保證孩子開學(xué)后有旺盛的精力投入新學(xué)期的學(xué)習(xí)當(dāng)中去。如果孩子一時無法適應(yīng)，就需要家長的循循善誘，多和孩子談?wù)勑模藭r可以多談寒假的心得收獲，少談下學(xué)期的功課等，以減輕孩子的思想負(fù)擔(dān)。

需要注意的是，開學(xué)前家長千萬不可說：“再不好好學(xué)，不趕快寫作業(yè)，等開學(xué)了，讓你們老師收拾你！”這樣的話語只會增加孩子上學(xué)的恐懼心理。家長要和孩子說的話是：開學(xué)時和小伙伴怎么一起玩；讓孩子和要好的朋友打打電話，聊聊新學(xué)期的打算、說說老師的好等，總之，家長此時對孩子要多鼓勵，以激發(fā)他們對新知識的興趣和好奇，消除對新學(xué)期的畏懼情緒。

如何讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心？

“在咱們上期欄目關(guān)于寒假規(guī)劃節(jié)目播出后，我便選擇了一個孩子心情比較愉悅的時間段和孩子進(jìn)行了一次關(guān)于寒假怎么過的談話，我?guī)е涂赡軙贾玫暮僮鳂I(yè)、下一學(xué)期預(yù)習(xí)時間、春節(jié)七天假期以及平時娛樂時間分版塊進(jìn)行解析，一方面讓她對時間先有一個總體概念，再對自己每項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)完成時間有一個清晰的了解，這樣她對自己寒假這個時間段就有了一個良好的把控。”陶珺說，整個假期期間，這樣的做法既保證了孩子作業(yè)的完成，又讓孩子對下學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容有了一個基礎(chǔ)了解，該玩的也玩了，完全放松的發(fā)泄時間也給得足夠，在開學(xué)前的一個星期內(nèi)，就排除了作業(yè)的焦慮感，其次又降低了孩子對下一學(xué)期學(xué)習(xí)難度的恐懼心理，在寒假與開學(xué)間打造一個非常好的過渡期，孩子就能夠在開學(xué)之際快速地進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。

孩子正確的成長一定是離不開家校攜手合作的方式的，家長與孩子間的任何問題其實(shí)都可以與學(xué)校和老師多溝通，多請教。“我就是家校協(xié)同合作教育方式的真實(shí)受益者。”陶珺表示，孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)、社交、行為表現(xiàn)都是孩子身心成長中最直接的表象，只有了解了這些，再結(jié)合老師給予一定的教育指導(dǎo)，這樣才能給孩子的成長創(chuàng)造出一份完整的優(yōu)良的成長環(huán)境。

家校攜手為孩子吹響開學(xué)號角

做好收心教育，不妨給新學(xué)期制訂一個好的學(xué)習(xí)計(jì)劃吧。

張黎輝建議，家長可起好監(jiān)督作用，放學(xué)后孩子先寫作業(yè)，寫作業(yè)時要專心，千萬不可寫寫玩玩，家長要給孩子營造一個良好的寫作業(yè)環(huán)境。

同時，家庭嚴(yán)格遵守“禁機(jī)令”，也就是家長一定要管住家中的電腦、手機(jī)和電視。專家研究證明，過度地玩手機(jī)和平板電腦等設(shè)備會加劇兒童睡眠問題；讓孩子在完成作業(yè)時更易分心；另外，有些孩子還會依賴手機(jī)上的“作業(yè)幫”等軟件，一遇到難題就上網(wǎng)找答案，久而久之，孩子就不愿動腦思考了。“所以這個‘禁機(jī)令’家長們一定要狠下心來，不折不扣地執(zhí)行，引導(dǎo)孩子用讀書代替玩手機(jī)電腦。”張黎輝說。

在課堂上，孩子要會聽講，眼、耳、口、腦都要調(diào)動起來：用眼認(rèn)真看；用耳專心聽；用口多發(fā)言；用腦會思考。作為一名語文老師，張黎輝認(rèn)為“聽說讀寫”很重要，孩子要聽聽新聞，積累新聞標(biāo)題、名言警句，提高表達(dá)能力，豐富人生閱歷。每天跟家長做好溝通交流，把每天聽到的、看到的、感受到的用語言流暢、生動、自然地表達(dá)出來?？梢詧?jiān)持每天讀課外書，積累好詞佳句名篇，以豐富自己的習(xí)作素材，每天堅(jiān)持寫好鋼筆字，做到提筆即練字。

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