隨著社會競爭的加劇，輕度的精神疾病如抑郁癥、孤獨癥、焦慮癥等心理障礙像感冒一樣普遍。抑郁癥是神經精神疾病中最常見的一種。10月10日是世界精神衛(wèi)生日，據(jù)媒體報道，抑郁癥患者在我國有大約3000萬，目前80%以上抑郁癥患者沒有接受規(guī)范治療，存在用藥劑量不足、療程不足、頻繁換藥、擅自停藥等現(xiàn)象，導致病情復發(fā)。如何保持良好的精神狀態(tài)，面對抑郁癥怎么辦，政府和社會應該做些什么？一起聽一聽網友、醫(yī)生和專家怎么說吧。

網友觀點

生活壓力大導致抑郁癥

新浪網友“113部的小馬”：很多人得抑郁癥一是因為生活壓力大，二是因為內心太脆弱。

騰訊網友“夏-及時雨”：加班，KPI考核，人際關系等等都令職場人士苦不堪言，恐怕職場里很多人都會面對不良情緒帶來的抑郁。

保持良好樂觀的心態(tài)

大河網網友“紅孩兒hongxin”：想想父母，想想那些對你好的人，最好找人傾訴一下，就算身邊沒有但是網絡很發(fā)達啊，千萬不要憋著，多看一些正能量的東西。

騰訊網友“包子呀”：我挺過來啦！以往不管什么消息一聽到就沮喪，后來嘗試著放平心態(tài)，接受藥物治療，空閑時間聽音樂、看新聞，加之對事情看法的轉變，我漸漸好了起來，現(xiàn)在努力面對一切，肯定自己！是的，這需要勇氣，堅信自己能更好！感謝自己沒放棄！

　完善精神疾病醫(yī)療機制

新浪網友“Whoisbin”：精神醫(yī)院的掛號費用有些昂貴，而且藥物也不便宜，能不能降低治療費，減輕精神病患者的經濟，負擔才是值得討論的問題。

網易網友“藍色天”：精神問題必須引起重視，國家對這方面疾病的群體照顧不夠。

記者連線

有社會關愛也要快樂生活

河南省護理學會委員黃志紅認為隨著經濟的快速發(fā)展和社會競爭壓力的加大，我國抑郁癥的發(fā)病率近年來顯著上升，已成為重大的公共衛(wèi)生問題，因此，建立醫(yī)療衛(wèi)生、殘疾部門、民政部門以及街道社區(qū)完整的康復體系尤為重要。精神衛(wèi)生專業(yè)機構積極主動承擔精神障礙的預防、治療、管理、技術支持與指導等工作。民政部門和街道社區(qū)可經常性地發(fā)動獻愛心行動，接受社會各界人士捐贈，發(fā)動全社會人員共同關愛精神病患者。通過建立“社區(qū)康復站”等形式，免費為患者送醫(yī)送藥等關愛方式，減輕患者家庭負擔。精神衛(wèi)生工作是政府的職責之一，其投入及運作都應該以政府為主渠道，在政策上和資金上給予必要的支持和傾斜，增加預算投入，由政府職能部門牽頭，發(fā)動全民、全社會資助、扶持精神病人的管治事業(yè)。

河南省精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師潘苗說，抑郁癥是一種常見的精神疾病，如果得了此病應盡快找精神科醫(yī)師就診咨詢，以便得到及時治療。另外，自我調養(yǎng)對盡早康復也至關重要?；颊邞撟鲎罡信d趣的事。如果事業(yè)上沒有獲得成功，想辦法增進自己的技能，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活正常規(guī)律化也很重要。盡量按時吃飯，起居有規(guī)律，每天安排一段時間進行體育鍛煉。還要廣交良友，經常和朋友保持交往的人，其精神狀態(tài)遠比孤僻獨處的人好得多，養(yǎng)成和朋友經常保持接觸的習慣，也可以避免醫(yī)治孤獨感和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。

免責聲明：凡本網注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網、駐馬店融媒、駐馬店網絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉載自其它媒體，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網贊同其觀點和對其真實性負責，作品版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知，我們將盡快刪除相關內容。凡是本網原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權的轉載，如需轉載請標注來源并添加本文鏈接：http://cokin-filiter.com.cn/showinfo-108-151402-0.html，否則承擔相應法律后果。