俗語(yǔ)說(shuō)“人抖窮，樹(shù)抖死”“男抖窮，女抖賤”，說(shuō)的就是人們愛(ài)抖腿的惡習(xí)。在日常生活中，我們往往會(huì)看到周圍的人會(huì)無(wú)意識(shí)地進(jìn)行抖腿，這樣的行為確實(shí)是有些不雅。而除了有礙觀瞻外，愛(ài)抖腿其實(shí)也是一種病，但是這種病與所謂的腎虛是沒(méi)有關(guān)系的。

 愛(ài)抖腿也是一種病

 醫(yī)學(xué)上，確實(shí)有一種病，叫不安腿綜合征。“不安腿綜合征”雖然鮮為人知，卻是一種常見(jiàn)病。一般人群的患病率約為10%，而我國(guó)的患病率估計(jì)在1.2%～5%，中老年常見(jiàn)。該病雖然對(duì)生命沒(méi)有危害，但卻嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

 該病是一種感覺(jué)運(yùn)動(dòng)障礙性疾病，患者在夜間睡眠或安靜時(shí)，出現(xiàn)雙小腿難以名狀的不適感，或描述為酸脹感、燒灼感、蟻?zhàn)吒?、撕裂感和疼痛等，下床走?dòng)或捶打小腿可減輕癥狀。許多患者出現(xiàn)下肢周期性的不自主運(yùn)動(dòng)，一側(cè)為主或兩腿交替。

 簡(jiǎn)而言之，不安腿綜合征屬于中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病，它的癥狀主要就是不可抑制地抖腿。但不安腿綜合征患者是無(wú)法自己控制抖腿行為的，抖腿同時(shí)伴有強(qiáng)烈的疼痛、灼燒等不適感。

 愛(ài)抖腿與腎虛無(wú)關(guān)

 從上述中我們可以看到，愛(ài)抖腿是一種病，但是這種抖腿是不可控。如我們?nèi)粘Ｉ钪械臒o(wú)意識(shí)抖腿行為，在別人的提醒下，是可以立即停止的。因此，多數(shù)人的抖腿也只是一種惡習(xí)，與疾病無(wú)關(guān)，其主要是一種焦慮緊張的發(fā)泄方式。

 另外，有人認(rèn)為，從中醫(yī)角度看，腎屬水，肝屬木，水生木。所以，如若一個(gè)人的腎精不足，則肝精一定受到影響。肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)，則人就容易出現(xiàn)抖的現(xiàn)象。這個(gè)理論看似十分有道理，但是目前沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)研究、任何資料說(shuō)明抖腿與腎虛的關(guān)系的。因此，說(shuō)抖腿是因?yàn)槟I虛一說(shuō)，完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)。

 總而言之，生活中不少人出現(xiàn)愛(ài)抖腿的現(xiàn)象，更多的只是一種不安的焦慮表現(xiàn)。而少數(shù)人則是因?yàn)椴话餐染C合征所引起的，但這一切都與腎虛沒(méi)有關(guān)系。

 日常抖腿多是習(xí)慣

 生活中大多數(shù)人不自主的抖腿都屬于一種生活習(xí)慣。從心理的角度來(lái)說(shuō)，抖腿的時(shí)候能夠緩解緊張、焦慮的情緒，心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，連續(xù)給予身體某一部位微小的刺激，就能通過(guò)中樞神經(jīng)來(lái)刺激大腦，使緊張的神經(jīng)得到放松。此外，無(wú)聊、煩躁時(shí)，人也常常不知不覺(jué)地抖起腳來(lái)。

 那么經(jīng)常抖腿好不好呢？

 沒(méi)人的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)亩兑幌峦?，這樣對(duì)于自己的健康是有好處的，但是在人多的時(shí)候，最好是不要有這樣的習(xí)慣，尤其是參加什么聚會(huì)，或者是一些正式的場(chǎng)合，如果有這樣的習(xí)慣，就會(huì)很容易讓人覺(jué)得你這個(gè)人有很多的壞毛病，給人留下不好的影響，所以要擺脫不良習(xí)慣。

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