2017年10月27日，呼和浩特，中學(xué)生做互助游戲，兩人一組，分別戴眼罩與口罩，互助通過障礙。當日，“幸福——讓生命與使命同行”主題心理拓展活動在呼和浩特市第一中學(xué)舉辦，拓展活動課包括組織學(xué)生觀看生命珍貴主題視頻、開展互助游戲、書寫幸福清單等環(huán)節(jié)，旨在讓孩子們樹立積極的人生觀和價值觀，領(lǐng)悟到生命的意義與價值，把握幸福。
日前，由昆明市西山區(qū)向陽花青少年事務(wù)服務(wù)中心、西南積極心理學(xué)推廣中心品格實驗室聯(lián)合舉辦的積極心理學(xué)學(xué)習(xí)論壇上，一直致力于積極心理學(xué)研究的專家、上海華東師范大學(xué)教授席居哲指出，在青少年的教育中，培養(yǎng)積極心理遠比好成績更重要，它將使孩子終身受益。
那么，為什么教育需要積極心理學(xué)呢？
抑郁在青少年中發(fā)生率上升
席居哲提供了一組北京相關(guān)教育科學(xué)部門公開發(fā)表的數(shù)據(jù)：中國約1.73億人有精神疾病，其中包括焦慮、抑郁和強迫癥等。在青少年群體中，女孩有抑郁問題的較多，而他們中約有25%的人生活在發(fā)達地區(qū)。
美國研究者的調(diào)查也顯示，抑郁在兒童中的發(fā)生率為0.4%~2.5%，青少年中這一比例可能上升至5%~10%。10歲以前男孩女孩患病比例相當，10歲以后隨年齡的增加，女孩患病率逐漸增加，男孩女孩患病比例接近1∶2。
兒童抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，注意力、學(xué)習(xí)效率顯著降低，情緒不穩(wěn)、易激惹或情緒失控；自我評價過低、自責(zé)，出現(xiàn)想死的念頭或有自殺、自傷行為。
對此，席居哲提供了一組數(shù)據(jù)：2007年，北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所發(fā)布的《中學(xué)生自殺現(xiàn)象調(diào)查分析報告》顯示，中學(xué)生每5個人中就有一個人曾經(jīng)考慮過自殺，占樣本總數(shù)的20.4%，而為自殺做過計劃的占樣本的6.5%。廣東疾控中心曾對廣州市10所小學(xué)的全體五、六年級小學(xué)生共3045人進行問卷調(diào)查，發(fā)現(xiàn)其中有3.4%的小學(xué)生制訂過自殺計劃，1.3%的學(xué)生采取過自殺措施。學(xué)者蔡軍在長沙市城鄉(xiāng)隨機抽取六所學(xué)校的1060人(城市796人，鄉(xiāng)村264人)為研究對象進行調(diào)查，調(diào)查顯示，在被調(diào)查城鄉(xiāng)小學(xué)生中，自殺意念的發(fā)生率為28.3％。
席居哲指出，同樣令人擔憂的是，2016年一項對北京某重點高校的調(diào)查顯示，該校有3%的新生厭惡學(xué)習(xí)，4.4%的新生認為活著沒有意義。
電子產(chǎn)品讓現(xiàn)代人更孤獨
由于學(xué)習(xí)壓力大，許多孩子為了逃避而躲進手機里，對手機的依賴變得越來越嚴重。“電子產(chǎn)品讓現(xiàn)代人更孤獨。”席居哲曾在大學(xué)本科生的課堂上做過一個游戲。父親節(jié)時，他要求學(xué)生把在微信里寫給爸爸的話，打電話對爸爸讀出來。一名女生撥通了爸爸的電話，說：“爸爸，我愛你。”另一名男生也在電話里說：“親愛的爸爸，我今天特別想對你說三個字，感謝你，生了我養(yǎng)了我。”兩位爸爸都稍稍遲疑了一會兒，然后，他們都給出了一個令人意外的回答。女生的爸爸說：“孩子，你想要什么就直接說，別這么委婉。”男生的爸爸說：“孩子，如果有什么過不去的坎兒，你就跟爸爸說，你要覺得大學(xué)不想上了，咱就回家。”
這節(jié)課，席居哲讓同學(xué)們討論，不少同學(xué)都哭了。
對此，來自加拿大的教育工作者、全球教師獎獲得者阿爾芒·杜塞（Armand Doucet）先生也有同感。他說，“看微信朋友圈，覺得世界很美好。很少有人把自己的不愉快發(fā)到朋友圈。”當有人在微信上給你留言時，你會很在意，擔心對方著急，必須趕快回復(fù)。但實際上，“人與人真實相處的關(guān)系，遠比在微信上回不回復(fù)的關(guān)系重要得多。”
阿爾芒·杜塞的家庭有一個規(guī)則，他和妻子回家之后，就要把手機放在桌子上，不看手機，一直和孩子們在一起，直到他們睡覺。而且他們從不把手機拿進臥室。“如果我們都拿著手機和手機在交流的話，我們夫妻關(guān)系怎么來溝通和交流呢？我們不想讓對方覺得手機比我們更重要。”他說。
聚焦一個問題反而使問題變得固著
席居哲認為，人偶爾感到不舒服、焦慮，其實是件積極的事。一個正常的人，就是“痛并快樂著”，人的情緒是復(fù)雜的，焦慮往往為生存起到保護作用。
有些父母在孩子參加中考、高考前總對孩子說：“這是你人生中的大考。如果你感到緊張，就對自己說，我不緊張，我不緊張，我不緊張。”但這樣一說，孩子反而會更緊張、更焦慮。席居哲指出，從心理學(xué)的角度看，“聚焦一個問題不僅不能解決問題，反而使問題變得固著”。
比如，來他們心理咨詢室的孩子常常有這樣一種現(xiàn)象，考試中做出來的題都對，但試卷永遠做不完。在與孩子的交談中發(fā)現(xiàn)，由于做錯題總被家長指責(zé)，使得孩子因為“不要做錯題”的壓力導(dǎo)致強迫性反復(fù)檢查，最終沒時間做后面的試題。雖然嚴格要求孩子是對的，但由于沒有積極的鼓勵，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中更多的是消極的體驗，“為了成功怕犯錯”。
席居哲在美國讀博士后時，曾到一所小學(xué)訪問。那天的課堂上，數(shù)學(xué)老師提問：“9+6等于多少”，一個孩子踴躍舉手回答說：“14”。這位老師幽默地說：“哦，已經(jīng)非常接近了”。孩子發(fā)現(xiàn)自己算錯了，糾正說：“15。”老師立即表揚他：“你答對了。”
在席居哲看來，這位老師很有智慧。如果這個孩子被老師否定了，叫其他孩子來回答，那么今后，當這個孩子遇到不確定的答案時，他不會再舉手，因為擔心失敗，他可能不愿意去嘗試和創(chuàng)造。
“教學(xué)就應(yīng)該這樣，不停地鼓勵。”席居哲說。
“積極心理學(xué)注重人性的優(yōu)點，而不是他們的弱點。”席居哲介紹說，積極心理學(xué)研究的創(chuàng)始人是美國當代著名的心理學(xué)家馬丁·塞里格曼（Martin E.P. Seligman）、肯農(nóng)·謝爾頓（Kennon M.Sheldon）和勞拉·金(Laura King)，他們對積極心理學(xué)的定義是，“致力于研究普通人的活力與美德的科學(xué)。”
目前，積極心理學(xué)在預(yù)防心理疾患工作中取得了很大的進步。積極心理學(xué)研究者認為，人類自身存在著抵御精神疾患的力量，通過挖掘困境中的個體潛在的具有建設(shè)性的力量，就可以有效預(yù)防。
席居哲認為，教師應(yīng)該掌握積極教育的方法，要認識到“教育之不能”，學(xué)生在教學(xué)中，“有時能教會”，“有時教不會”。學(xué)生的成績有一個動態(tài)波動，“不要跟動態(tài)波動的成績過不去”。教師更重要的是鼓勵學(xué)生，激發(fā)和強化他們的潛在能力，使它變成一種習(xí)慣性的學(xué)習(xí)方式，形成積極的人格特質(zhì)。“積極人格有助于學(xué)生采取更有效的應(yīng)對策略。”
很多人認為，成績對于一個人未來的社會地位、年收入等非常重要。席居哲展示了一組美國科研人員的研究數(shù)據(jù)。這項研究分別用GPA（平均成績點數(shù)）、高考分數(shù)和受教育年限來進行比較。研究發(fā)現(xiàn)，一個人到50歲時的年預(yù)測收入，與成績高低和受教育年限沒有關(guān)系，而與他們的積極心理有關(guān)系。有積極心理的人到50歲時，年預(yù)計收入與情緒不穩(wěn)定、自我控制力和自尊水平過高或過低的人相比，將高出5萬至9萬美元。
“這個研究顯示，青少年尤其是兒童早期教育的核心是養(yǎng)心和培養(yǎng)積極品格，它將使孩子終身受益。”席居哲說，有了它，讓他們干什么事兒都沒有問題。
昆明市西山區(qū)向陽花青少年事務(wù)服務(wù)中心主任、國家二級心理咨詢師郝萬勝也認為，積極心理學(xué)作為心理學(xué)領(lǐng)域的一個新的分支，近年來受到業(yè)界和全社會的廣泛關(guān)注，不僅因為它的科學(xué)性和實證性，更在于它關(guān)注人心理中的積極面，倡導(dǎo)通過積極品格的培養(yǎng)，獲得持續(xù)的幸福人生。
“無論是對于優(yōu)秀孩子的培養(yǎng)和塑造，還是對于問題孩子的干預(yù)和矯正，積極心理學(xué)都將為我們提供全新的視角和路徑。”郝萬勝說。
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