說(shuō)起養(yǎng)生、保健品，一般是同中老年人緊密聯(lián)系的。然而，如今很多年輕人、甚至是90后也加入了“養(yǎng)生”大軍。他們的養(yǎng)生卻很另類(lèi)，一邊熬著最長(zhǎng)的夜、吃著重口味外賣(mài)，一邊又購(gòu)買(mǎi)各種保健品進(jìn)行“自救”，被戲稱(chēng)為“朋克養(yǎng)生”。9月3日，記者采訪(fǎng)了相關(guān)專(zhuān)家，專(zhuān)家表示，健康不是做數(shù)學(xué)題，一正一負(fù)不能相互抵消，保健品并不是萬(wàn)能的，這樣的“偽養(yǎng)生”很難帶來(lái)健康。
年輕人成保健品消費(fèi)主力
追劇、刷手機(jī)又熬到了凌晨，趕緊敷片修復(fù)面膜、再補(bǔ)點(diǎn)膠原蛋白；和朋友聚會(huì)，燒烤、火鍋、大魚(yú)大肉吃得很嗨，回來(lái)就用保溫杯泡上金銀花，再來(lái)點(diǎn)進(jìn)口養(yǎng)胃粉；蔬菜水果沒(méi)時(shí)間吃，各種維生素、膳食纖維膠囊成了“標(biāo)配”……這樣的養(yǎng)生“奇觀”如今是很多年輕人的生活寫(xiě)照。在證券公司工作的朱婕就是“朋克養(yǎng)生”族的一員，她最常吃的保健品是各類(lèi)維生素、蛋白粉等。“熬夜都成習(xí)慣了，又經(jīng)常吃外賣(mài)、沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，吃點(diǎn)保健品來(lái)補(bǔ)一下。”她的話(huà)也道出了很多年輕人對(duì)于健康的焦慮。
有媒體報(bào)道稱(chēng)，調(diào)查顯示，80%的90后不敢看自己的體檢報(bào)告，也說(shuō)明了年輕人對(duì)于自身健康的擔(dān)憂(yōu)，而昂貴的面膜、各類(lèi)營(yíng)養(yǎng)保健品和護(hù)眼儀等保健儀器成了他們的“救命稻草”。據(jù)《2018生活消費(fèi)趨勢(shì)報(bào)告》顯示，從消費(fèi)者對(duì)于養(yǎng)生的搜索量來(lái)看，90后對(duì)養(yǎng)生的偏好度明顯上升；營(yíng)養(yǎng)保健品的購(gòu)買(mǎi)者中，90后占比達(dá)到25.01%；一直在吃保健品的90后高達(dá)21.9%，成了營(yíng)養(yǎng)保健品的購(gòu)買(mǎi)“主力軍”。
良好生活方式是保持健康的關(guān)鍵
熬夜、不規(guī)律飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活方式對(duì)身體健康的透支，真的能通過(guò)吃保健品“彌補(bǔ)”嗎？在鄭州人民醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任張晴看來(lái)，保健品不能替代良好的生活作息習(xí)慣，不要指望靠吃保健品“補(bǔ)”回健康，而且保健品并不適合所有人群，有些保健品甚至沒(méi)什么作用，只是宣傳的噱頭而已。
根據(jù)《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)保健食品》（GB16740-2014），保健食品的定義為：聲稱(chēng)并具有特定保健功能或者以補(bǔ)充維生素、礦物質(zhì)為目的的食品。即適用于特定人群食用，具有調(diào)節(jié)機(jī)體功能，不以治療疾病為目的，并且對(duì)人體不產(chǎn)生任何急性、亞急性或慢性危害的食品。“很受女性青睞的膠原蛋白，其實(shí)目前沒(méi)有任何證據(jù)表明能起到抗衰老的作用；所謂的青汁、酵素更不是什么‘神奇物質(zhì)’，本質(zhì)上就是一些蔬果汁，多吃點(diǎn)蔬菜水果就行了。”張晴說(shuō)，很多打著“無(wú)副作用”“天然”旗號(hào)的保健品，有可能含有對(duì)肝臟有害的成分，所以不建議多吃，更不能過(guò)度依賴(lài)。
如今，高血壓、冠心病等以前的“老年慢性病”正快速蔓延到年輕人中，癌癥患者也呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)。全國(guó)腫瘤登記中心的數(shù)據(jù)顯示，從2000年到2013年，年輕人（20歲至39歲）癌癥病發(fā)率增長(zhǎng)了近80%。“癌癥患者呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)跟不健康的生活方式密切相關(guān)。只有規(guī)律生活，做到健康飲食、營(yíng)養(yǎng)搭配，堅(jiān)持鍛煉身體才能有個(gè)好身體，遠(yuǎn)離各種慢性病。”張晴說(shuō)。
90后最熱衷五大養(yǎng)生產(chǎn)品
枸杞
阿膠
養(yǎng)生茶
紅棗
蜂蜜
河南日?qǐng)?bào)記者曹萍
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