9月9日，世界排名第17名的美華裔職業(yè)大胃王李蕙過(guò)世，享年54歲。李蕙身材嬌小，身高152.4cm，體重約45公斤，但她在大胃王比賽中表現(xiàn)驚人。關(guān)于李蕙去世的原因，其家人透露應(yīng)該與大胃王比賽沒(méi)有關(guān)系。那么，食量過(guò)大對(duì)個(gè)人健康究竟有沒(méi)有影響？揚(yáng)子晚報(bào)記者就此采訪了醫(yī)生。

突然猛吃不僅傷胃還傷血管

南京市第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科營(yíng)養(yǎng)師戴春告訴記者，臨床上暫時(shí)還未碰到過(guò)“撐死”的病例，但食量過(guò)大對(duì)個(gè)人的健康肯定是有影響。吃太飽的直接危害就是增加腸胃道負(fù)擔(dān)，造成消化不良，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)胃酸、胃脹、腹痛、便秘等不適；還會(huì)破壞胃黏膜，引發(fā)胃穿孔、胃潰瘍等疾病。此外，人的胸腔的空間是有限的，如果吃的太多，胃會(huì)撐得很大，那么會(huì)對(duì)周圍的肺、心臟等器官造成壓迫，久而久之也會(huì)導(dǎo)致代謝綜合征，常見(jiàn)癥狀有高血壓、肥胖等等。除了這些慢性病，暴飲暴食也會(huì)導(dǎo)致一些急性病，攝入過(guò)多的高蛋白、高脂肪食物，如果再過(guò)量飲酒，極易引起胰腺水腫，從而誘發(fā)急性胰腺炎，胰腺炎容易引起呼吸、消化、心血管等系統(tǒng)衰竭，嚴(yán)重可危及生命。

20歲的小力（化名）身高不到1米7，體重超過(guò)180斤，日常飲食大魚大肉，他患有重度脂肪肝和糖尿病。假期他忙著親朋好友聚會(huì)，美食來(lái)者不拒，喝酒喝到盡性。某天聚會(huì)后，他突然出現(xiàn)嚴(yán)重的嘔吐和脫水，被送進(jìn)了ICU。醫(yī)生診斷，小力患有糖尿病酮癥酸中毒，急性胰腺炎，情況十分危險(xiǎn)。晚來(lái)一步，就救不回來(lái)了。

成年人一頓飯極限是3500毫升

由此可見(jiàn)，“吃太飽”帶來(lái)的遠(yuǎn)不止是長(zhǎng)肉，更有可能致病。但是最近幾年，各類大胃王比賽、大胃王吃播頗受歡迎，那些“大胃王們”是有異于常人的特殊體質(zhì)嗎？

戴醫(yī)生解釋道，成年人空腹時(shí)胃容量是50毫升左右，正常進(jìn)餐后胃容量一般是女性1200毫升、男性1400毫升，一般來(lái)說(shuō)，極限是3500毫升（如果全是水，約7升左右），超過(guò)這個(gè)數(shù)字就會(huì)比較危險(xiǎn)。當(dāng)然，不同個(gè)體之間會(huì)存在一定差異，但人器官的功能是有限的，那些參加大胃王比賽的人應(yīng)該是有前期的訓(xùn)練，增強(qiáng)胃的收縮功能。

老話還是得聽，吃七分飽就行

那么，對(duì)于正常人來(lái)說(shuō)，吃多少才算是合適且健康呢？戴醫(yī)生表示：“還是那句老話，吃七分飽就行！”

七分飽是這樣一種感覺(jué)：胃里還沒(méi)覺(jué)得滿，但對(duì)食物的熱情已經(jīng)有所下降，主動(dòng)進(jìn)食的速度明顯變慢，但習(xí)慣性地還想多吃，可如果撤走食物，換個(gè)話題，很快就會(huì)忘記吃東西。而八分飽時(shí)，胃里感覺(jué)滿了，但再吃幾口也不痛苦。如果吃飯時(shí)間相對(duì)固定，這頓吃了七分飽，第二餐之前是不會(huì)提前餓的。如果提前餓了，就意味著沒(méi)吃到七分飽，可適當(dāng)再增加一點(diǎn)飯量。

特別提醒

暴飲暴食有時(shí)是一種心理病

明明已經(jīng)吃得很飽，卻又控制不住還要吃東西。專家提醒，當(dāng)心這是患上心理疾病。

 

醫(yī)學(xué)上暴食癥又叫“神經(jīng)性貪食癥”，是指反復(fù)發(fā)生無(wú)法自控的多食、暴食行為。暴食癥患者會(huì)對(duì)暴食肥胖而感到恐懼，常采取進(jìn)食后催吐、導(dǎo)瀉的極端方式進(jìn)行應(yīng)對(duì)。這種疾病以年輕女性居多，常因壓力過(guò)大通過(guò)暴食來(lái)調(diào)節(jié)緩解情緒，長(zhǎng)期暴食后發(fā)展為暴食癥，身心遭受折磨。（通訊員章琛 實(shí)習(xí)生 吳怡雯 揚(yáng)子晚報(bào)/紫牛新聞?dòng)浾?蔡蘊(yùn)琦 楊甜子）

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