今天就進(jìn)入三伏天了，各種場所的空調(diào)早已開啟，時刻與高溫和悶熱作戰(zhàn)。但伴隨空調(diào)吹來的不止是涼風(fēng)，還有各式各樣的“空調(diào)病”。那么，如何正確使用空調(diào)，擁有“清涼一夏”呢？

多器官反應(yīng)，癥狀因人而異

“空調(diào)病”的癥狀眾多，也因人而異，雖然不是一個具體疾病，但其表現(xiàn)與多種疾病癥狀相似，呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、關(guān)節(jié)肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)最易受其影響。首先是上呼吸道問題，主要表現(xiàn)為喉嚨不適、流涕、咳嗽、咳痰等癥狀；其次，還可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適癥狀；更為嚴(yán)重的還可引起口眼歪斜等面部神經(jīng)問題。

此外，年紀(jì)大的人長時間呆在空調(diào)房間內(nèi)，肌肉關(guān)節(jié)受涼，會引起關(guān)節(jié)疼痛等癥狀。有些女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。

科學(xué)使用空調(diào)，正確防暑降溫

1.保證室內(nèi)空氣流通

空調(diào)房間的密閉性強(qiáng)、空氣流動性差，長時間不開窗，陽光不足，非常容易滋生致病微生物。因此，要定時關(guān)閉空調(diào)，開窗通風(fēng)換氣。

2.做好空調(diào)清潔保養(yǎng)

空調(diào)的風(fēng)道、風(fēng)口、濾網(wǎng)會積累塵土和病菌，易引發(fā)人體感染。因此要做好空調(diào)的清潔和保養(yǎng)，防止微生物滋生。

3.合理設(shè)置空調(diào)溫度與濕度

室內(nèi)外溫差較大，會造成人體的生物節(jié)律及自主神經(jīng)功能紊亂。因此，室內(nèi)外溫差以不超過5℃為宜，室內(nèi)溫度不低于26℃，相對濕度保持在40%～60%。

4.配合自然植物防暑

室內(nèi)綠植不僅能有效地遮光避陽，經(jīng)過光合作用釋放出來的氧氣具有凈化室內(nèi)空氣的作用。同時，用綠色植物也能平和情緒，達(dá)到雙重降溫的效果。

本文由中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師王蕾進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://cokin-filiter.com.cn/showinfo-108-255377-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。