“以前一天三包煙，現(xiàn)在三天一包煙，少抽了這么多應該沒什么了吧？”相信這是不少老煙民的內心獨白。然而，事實真的是這樣嗎？

誤區(qū)一

偶爾吸煙對人體危害不大

有些吸煙者可能會說：“我知道吸煙有害，可就是戒不了，那我少抽點，危害不就小了嗎？” 這種想法大錯特錯！

既然吸煙有害，那么哪怕吸一口煙對身體都會造成傷害，煙霧中含有至少69種致癌物質。

打個比方，如果含有少量三氯氰胺的毒牛奶您都不愿意喝一口的話，那偶爾吸一口煙您為什么就可以呢？

誤區(qū)二

吸低焦油卷煙更“安全”

近年來，煙草公司推出了“低焦油卷煙”。他們聲稱“低焦油卷煙”能降低人體攝入焦油的含量，從而降低吸煙對健康的危害。

但事實是，所謂的“低焦油卷煙”只是煙草商的一種宣傳手段。其目的在于提高卷煙的吸引力，從而誘導吸煙者繼續(xù)吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿。

醫(yī)學專家為了確定“低焦油卷煙”的危害是否小于普通卷煙，通過測定吸入體內的尼古丁等有害成分的代謝物含量來進行評價。結果發(fā)現(xiàn)，吸“低焦油卷煙”者體內的煙草煙霧有害成分含量并不比吸普通卷煙的人低。另外，美國癌癥協(xié)會也通過研究證實了吸低焦油卷煙并不能降低吸煙者死于肺癌的風險。

誤區(qū)三

過濾嘴能降低煙草危害

卷煙大多都安裝有過濾嘴。人們普遍認為加裝了過濾嘴就能夠濾除煙霧中的大多數有害成分，使吸煙對健康的危害降至最低。但過濾嘴卷煙真的能降低吸煙對健康的危害嗎？

專家指出，卷煙的焦油含量是以吸煙機模擬吸煙者的吸煙行為來測定的。加裝了過濾嘴的卷煙確實在進行焦油含量測定時顯示焦油量降低。但吸煙者吸煙的實際情況和機器是截然不同的……

使用機器吸煙方法測定的焦油含量并不能體現(xiàn)吸煙者實際吸煙過程中焦油的攝入量。此外，吸煙者在吸過濾嘴卷煙時存在“補償行為”。卷煙的過濾嘴上有一圈至幾圈透氣孔。這些透氣孔的作用是，在抽吸卷煙時，一部分空氣可以從透氣孔中進入過濾嘴中，從而降低吸入煙霧的濃度。而吸煙者在吸“低焦油卷煙”時常常會用手指和嘴唇蓋住濾嘴上的透氣孔，使這些透氣孔失效，吸入的煙霧濃度并未降低。另外，吸煙者為了獲得足夠的尼古丁緩解煙癮，往往會每口吸入的煙草煙霧量更大，吸煙支數和每支煙的抽吸次數更多。

這些行為使得吸煙者實際吸入的焦油等有害物質的含量并未減少。

文/褚水蓮 景行 梁立榮(北京朝陽醫(yī)院)

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