駐馬店廣播電視臺 韓冰 梁翊韜   通訊員 李亞

今天是二十四節(jié)氣中的小雪。“小雪”期間，寒潮和強冷空氣不期而至，當(dāng)下如何調(diào)理身體、保持健康?來聽聽專家的建議。

駐馬店市中醫(yī)院治未病一科主任柴坤介紹，“小雪”節(jié)氣是反映氣溫與降水變化趨勢的節(jié)氣，降雨相對減少，降雪增多。此時最大的特點就是陽氣上升，陰氣下降，上下閉塞，萬物歸藏，萬物缺乏生機。老話說:冬吃蘿卜夏吃姜，一年四季保安康，冬吃蘿卜就是通中焦和脾土，連通上下的作用。

小雪時節(jié)，北方人們通常會腌菜，以備冬天新鮮蔬菜減少時享用，庭院里擺放的碩大腌菜缸，屋檐下晾著的一串串干菜，都是兒時最溫暖的冬日記憶。

在南方一些地方，人們還會用豬肉、雞鴨等食材，用食鹽配上花椒，大茴、八角、桂皮、丁香等香料，腌制、風(fēng)干成臘味年貨，等到春節(jié)時美美享用。

老話說:“秋冬養(yǎng)陰”，此時人們可以多吃些滋陰潛陽、熱量較高的食物。

駐馬店市中醫(yī)院治未病一科主任柴坤說，養(yǎng)生最好的辦法就是采用中藥膏方滋補，飲食不宜生冷，也不宜燥熱，最宜食用滋陰潛陽、熱量較高的食物，如山藥、芡實、核桃、花生等。同時還要注意保暖，適當(dāng)鍛煉，是養(yǎng)生的最好的方法。（編輯：夏煜寰 李宗文）

免責(zé)聲明：凡本網(wǎng)注明“來源：XXX（非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡(luò)問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺）”的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)，作品版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品，拒絕任何不保留版權(quán)的轉(zhuǎn)載，如需轉(zhuǎn)載請標(biāo)注來源并添加本文鏈接：http://cokin-filiter.com.cn/showinfo-108-305359-0.html，否則承擔(dān)相應(yīng)法律后果。