【駐馬店廣視融媒訊】（記者 亦兵 侯娟）6月4日上午，記者從駐馬店市氣象局了解到，高考前及考試期間，全市以晴到多云天氣為主，日最高氣溫都在32度以上，紫外線也比較強(qiáng)。

據(jù)市氣象部門發(fā)布的一周天氣預(yù)報(bào)顯示，駐馬店市5日多云到晴天，偏南風(fēng)2到3級(jí)，氣溫19到33度；6日晴天，氣溫20到33度；7日晴天，氣溫20到34度；8日多云，氣溫19到32度；9日多云轉(zhuǎn)陰天，氣溫20到31度。

市氣象局專家提醒廣大考生和家長(zhǎng)：高考期間中午前后太陽(yáng)輻射較強(qiáng)，考生及家長(zhǎng)需注意防暑降溫；另外飲食應(yīng)以以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，多食蔬菜、水果等，少吃油膩、辛辣食物，這樣就可以補(bǔ)充機(jī)體的消耗，提高考試效率。高考期間白天天氣比較炎熱，請(qǐng)考生注意多喝水，注意飲食衛(wèi)生，少喝冷飲，空調(diào)開啟溫度不宜過(guò)低。另外，調(diào)節(jié)好心態(tài)是高考成功的一半。調(diào)節(jié)心態(tài)分四步走：強(qiáng)化信心、優(yōu)化情緒、進(jìn)入狀態(tài)、充分發(fā)揮。保持最佳狀態(tài)充分發(fā)揮自己的實(shí)力，迎接這場(chǎng)人生重要的挑戰(zhàn)，交上一份滿意的答卷。

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