陰虛火旺，睡眠又差喝什么湯

睡眠不好就容易陰虛火旺，陰虛火旺又容易加重失眠，這兩者可能互為因果，彼此加重癥狀，平時可以煲一些養(yǎng)陰潤燥的湯水，我們推薦一款三才烏雞湯（天冬、麥冬、熟地、大棗），女士更年期時常煲，效果相當棒；也可以嘗試一下牛奶安神湯（牛奶、百合、雞肉）、靈芝紅棗燉鵪鶉（靈芝，紅棗，鵪鶉）、蓮子百合煲排骨等等。

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