新華社南京10月27日電(記者陳席元)有言道“千金難買老來瘦”。在不少人印象中,老年人瘦一點好,肉多了,高血脂、腦梗等疾病就來了。但專家提醒,這樣的觀念需要更新了。
南京醫(yī)科大學副校長、南京醫(yī)科大學附屬逸夫醫(yī)院院長魯翔指出,60歲以后,老年人肌肉流失快,尤其要小心肌少癥,老年人肌肉過少,容易讓機體陷入惡性循環(huán),要預防老年肌少癥,年輕時就得給身體“打好底”。
據(jù)魯翔介紹,肌少癥也叫肌肉衰減綜合征,是一種與年齡增加相關的骨骼肌減少、肌肉力量和肌肉功能減退的綜合征。它會導致老年人活動能力下降,出現(xiàn)站立困難、步伐緩慢等狀況,容易跌倒;還會影響血糖調控、血脂代謝等能力,是誘發(fā)糖尿病、高血壓、高血脂等慢性疾病的重要原因,讓身體陷入惡性循環(huán)。
“肌少癥是一種進行性疾病,它的發(fā)生發(fā)展可能要十幾年甚至數(shù)十年時間。”魯翔說,“我們要做的,不是等到確診肌少癥之后再干預,而要將防治的關口提前、再提前。一是年輕時就給身體‘打好底’,二是通過飲食、鍛煉等健康的生活方式減緩肌肉衰減的速度。”
魯翔表示,要注意肌少癥的四個信號。一是急劇消瘦,在生活飲食正常又沒有疾病的前提下,體重不斷下降;二是不想動彈,沒有力氣,總覺得累,老想坐著;三是走路步伐不穩(wěn),拖著步子,容易摔倒;四是蝴蝶袖和蝴蝶背,蝴蝶袖就是人們常說的“拜拜肉”,展開雙臂時,沒有肌肉支撐,雙臂脂肪下垂,像蝴蝶翅膀一樣,有的人還會出現(xiàn)蝴蝶背,也就是肩胛肌肉松弛。專家建議,遇到以上四種情況之一,就需要到老年病科就診了。
免責聲明:凡本網(wǎng)注明“來源:XXX(非駐馬店廣視網(wǎng)、駐馬店融媒、駐馬店網(wǎng)絡問政、掌上駐馬店、駐馬店頭條、駐馬店廣播電視臺)”的作品,均轉載自其它媒體,轉載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點和對其真實性負責,作品版權歸原作者所有,如有侵犯您的原創(chuàng)版權請告知,我們將盡快刪除相關內容。凡是本網(wǎng)原創(chuàng)的作品,拒絕任何不保留版權的轉載,如需轉載請標注來源并添加本文鏈接:http://cokin-filiter.com.cn/showinfo-108-257913-0.html,否則承擔相應法律后果。