飲酒對身體好嗎？

不好。

酒精可以導(dǎo)致肝硬化、心理問題、肥胖和心血管疾病，還與多種癌癥密切相關(guān)。

小酌真的只怡情嗎？

并不是，《柳葉刀》雜志的一項研究顯示，酒精攝入根本沒有所謂的“安全劑量”：只要喝了酒，癌癥風(fēng)險就會升高。酒精除了傷身，還能對大腦造成永久性損傷。

喝少了傷身，傷腦，喝多了更糟。

酗酒會導(dǎo)致大腦損傷：過量的酒精攝入足以改變大腦的結(jié)構(gòu)，造成整個大腦中灰質(zhì)與白質(zhì)減少，進(jìn)而可能造成認(rèn)知障礙。

“適度”飲酒，每周喝上幾瓶啤酒或是一瓶白酒就對大腦無害了嗎？

那你可能就大錯特錯了！

最近，一項發(fā)表于《自然·通訊》的研究中，美國賓夕法尼亞大學(xué)的研究團(tuán)隊通過一項大規(guī)模調(diào)查，分析了3.6萬人的腦部磁共振成像結(jié)果，推算出不同腦區(qū)的灰質(zhì)和白質(zhì)體積，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，輕度至中等程度的酒精攝入，也與大腦體積的衰減相關(guān)。

這就說明，酒精對大腦的健康危害，或許比我們預(yù)想的更加嚴(yán)重而普遍。

隨著飲酒量增加，大腦的灰質(zhì)和白質(zhì)體積在減小，并且喝得越多，情況會越糟。

這些人大腦體積的變化并非集中在某一個腦區(qū)，而是整個大腦，跟衰老大腦相似。

再來看看，喝酒具體如何影響大腦衰老。

1，對于50多歲的人群，如果從不喝酒轉(zhuǎn)變?yōu)槠骄咳諗z入一個酒精單位，其大腦相當(dāng)于衰老了0.5歲；

2，從日均攝入一個酒精單位提升至兩個單位，大腦相當(dāng)于衰老了2歲。

3，隨著攝入量增加，大腦也呈現(xiàn)出加速衰老的趨勢：

4，從2個單位增加至3個單位，相當(dāng)于大腦衰老了3.5歲。

5，在更極端的情況下，從不喝酒到每天攝入4個單位，相當(dāng)于大腦衰老了超過10歲。

不管什么酒，都不要貪杯！

某個名人或身邊的人，一直喝酒，身體倍棒，這樣的個例，不足以說明這種奇跡在自己身上也能出現(xiàn)。

現(xiàn)在，借助大規(guī)模數(shù)據(jù)庫分析，可以為我們揭示飲酒與大腦的密切關(guān)系。

與其自欺欺人，滿足自己的口腹之欲，不如看看數(shù)據(jù)再決定喝不喝，喝多少，畢竟身體是自己的！

Daviet, R., Aydogan, G., Jagannathan, K. et al. Associations between alcohol consumption and gray and white matter volumes in the UK Biobank. Nat Commun (2022).

doi.org/10.1038/s41467-022-28735-5

More alcohol, less brain: Penn-led study finds an association that begins with an average of just one drink a day. Retrieved Mar 4, 2022

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