近日，針對“同樣喝碳酸飲料，喝無糖胖的人更多”等話題，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與健康所研究員何麗指出，與含糖飲料相比，喝同樣量的無糖飲料，由于攝入的能量較低，不可能導致肥胖的人更多，更不會導致得糖尿病的人更多。0卡0糖飲品比普通含糖飲品還是要健康安全一些。

過量食糖會對人體造成傷害

現(xiàn)如今，人們攝入食糖的方式較之以往更為廣泛。無論是蛋糕甜點上裝飾的糖粉糖霜，還是街頭巷尾路人捧著的奶茶咖啡，或是餐桌上的美味珍饈，食糖在人們的日常生活中無處不在。走進一家超市，幾乎80%以上的食物里都含有糖。

中國糖業(yè)協(xié)會調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，我國食糖每年大約有600萬噸市場缺口，靠進口等途徑來彌補成為滿足國民攝糖需求的唯一選擇。據(jù)統(tǒng)計，國人人均一年消耗食糖達19.6公斤，平均每人每日的攝入量接近53.7克，相較《中國居民膳食指南》提出的“每人每日添加糖攝入量最好限制在25克以內(nèi)”，多了整整一倍。

過多地攝入食糖，會對人體健康造成難以想象且不可逆的傷害。食糖往往與肥胖、焦慮、失智等癥狀緊密相關(guān)。過度攝入食糖除了會導致齲齒的發(fā)生，還會加重胰腺胰島的負擔，會導致血壓高、血脂高、血糖高、心臟問題，甚至會影響人的智力，會使大腦反應變得遲鈍，使神經(jīng)系統(tǒng)處于抵制狀態(tài)。

對此，何麗表示，許多國家紛紛開始“減糖”行動，如美國、英國和法國針對含糖飲料進行糖征稅，丹麥針對巧克力、冰激凌等產(chǎn)品制定了“肥胖稅”，這些政策的制定都取得積極的效果。

政策在呼吁，代糖莫被“妖魔化”

面對日益增長的公民潛在健康風險，我國也將降糖上升至國家管控層面。2016年，“三減三健”被提出，作為“全民健康生活方式行動”第二階段的重點專項行動。隨后，“三減三健”被納入包括“健康中國2030”在內(nèi)的相關(guān)文件，成為建設健康中國的重要內(nèi)容。《健康中國行動（2019-2030 年）》提出“合理膳食行動”：鼓勵消費者減少蔗糖攝入量。倡導食品生產(chǎn)經(jīng)營者使用食品安全標準允許使用的天然甜味物質(zhì)和甜味劑取代蔗糖。

目前，在政策的積極引導下，食品健康和安全成為企業(yè)發(fā)展的重要風向標，市場也開始積極研發(fā)比食糖更為健康安全的替代品——代糖，這加速推進甜味劑代糖產(chǎn)業(yè)向縱深發(fā)展。代糖由此走進公眾視野，走向更為廣闊的消費市場。代糖指的是人工甜味劑像糖精、阿斯巴甜、甜蜜素等，和天然提取物，如甜菊糖苷、羅漢果苷等，還有一些糖醇類的功能糖。

值得注意的是，代糖不是糖。它不但不會轉(zhuǎn)化成糖，更不會為人體帶來多余的健康負擔。例如，赤蘚糖醇，則是代糖中兼具風味與健康的高質(zhì)量代表。赤蘚糖醇以天然甜味物質(zhì)作為主要成分，通過玉米淀粉原料酵母發(fā)酵而產(chǎn)生的甜味物質(zhì)，自帶健康屬性。它不產(chǎn)生熱量，并且在相同的甜感下，保持著最好的口感。何麗表示，如需控糖、減糖，合理使用甜味劑是一種較好的選擇。（記者 徐新星）

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